糾正寶寶睡颠倒的小竅門?白天的時候,需要盡可能地和嬰兒多互動,讓嬰兒興奮一些,從而減少白天的睡眠時間白天家裡的環境一定要明亮一些,這些舉措有助于嬰兒形成正确的晝夜概念,今天小編就來聊一聊關于糾正寶寶睡颠倒的小竅門?接下來我們就一起去研究一下吧!
白天的時候,需要盡可能地和嬰兒多互動,讓嬰兒興奮一些,從而減少白天的睡眠時間。白天家裡的環境一定要明亮一些,這些舉措有助于嬰兒形成正确的晝夜概念。
如果條件允許,可以将嬰兒帶出去,去外面走走,看看,還可以給嬰兒聽聽音樂。
晚上的時間,準備睡覺之前,先将燈光調暗一些。同時告訴嬰兒要睡覺了,大人可以先躺下來,如果嬰兒不睡覺,讓嬰兒一個人玩或者折騰。
嚴格控制嬰兒白天的睡覺時間,主要是控制嬰兒一次睡覺的時間,到了下午五六點之後,就不要讓嬰兒睡覺。
注重培養嬰兒晚上睡覺的習慣,給嬰兒唱催眠曲,關燈。每一次嬰兒在晚上睡覺的時候,都重複這樣的動作,嬰兒會漸漸明白睡覺的時間到了。
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