現在很多人的生活節奏比較快，對于吃這方面就随便應付了，有些人因此腸胃方面也出現了一些問題，不少人在吃飯之後常會出現反酸、燒心的情況，十分難受，而這種情況如何調理呢？下面小編為大家進行介紹。

首先，大家先了解一下，什麼是反酸、燒心。

反酸，胃内容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到酸性物質的情況，胃酸過多就常會出現這種情況。燒心，就是心口窩出現燒灼感，也就是胸骨後或劍突下。

反酸燒心與胃酸過多有關，胃酸過多可能會出現吞酸、反胃、吐酸水、燒心、反酸、灼痛不适的情況，同時，長期胃酸過多可能會導緻胃潰瘍、十二指腸潰瘍等情況，如果出現潰瘍的話，就容易出現規律的饑餓痛、夜間痛等。

反酸、燒心的調理要注意什麼？

1、飲食規律

建議患者的飲食需要比較規律，建議不要吃太多、太飽、太快。同時，吃完飯是不能立刻躺下的，這樣子容易導緻胃食管反流，所以睡覺前的三個小時最好也是不要吃東西的。同時，可樂、雪碧這些碳酸飲料也是需要少喝的。

2、避免喝酒

現在很多人都喜歡喝酒，其實，如果長期大量飲酒的話，容易導緻酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良的出現，同時，還可能導緻胃黏膜受損，從而會出現上腹不适、食欲不振、腹脹和反酸各種症狀。

3、避免刺激性食物

很多人都喜歡酸辣的食物，但是這些食物容易刺激到胃食管黏膜，導緻消化道症狀加重，從而還可能會加重反酸燒心的不适感覺，所以辣椒、生蔥、生蒜這些食物還是少吃比較好，雖好可以選擇清淡的飲食的。

4、适量運動

大家都知道，适量的運動有利于健康，對于胃病的患者，更是如何，因為在吃飯之後适量的運動有助于胃腸道蠕，有助于消化，胃食管反流的情況少了，也就不會感覺到反酸、燒心的情況的了。但是需要注意的是，物極必反，如果吃飯後進行劇烈的運動，特别是哪些容易會增加腹腔壓力的運動，反而會加重反流。

5、合理用藥

一般來說，通過飲食、生活方面的調理，少數患者是可以完全的擺脫藥物的，但是大部分患者都是容易複發的，所以應該根據醫生的意見進行用藥，不能随便停藥的。一般來說，可以通過間斷用藥來控制病情的，但是少數患者要長期吃藥。具體如何用藥、是否可以停藥，小編建議，大家一定要聽醫生的指導。

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