北京時間6月14日，nba總決賽結束，雖然我不是個真正球迷，但是偶爾也會看幾眼，今天看到一個不幸噩耗，勇士球星“湯神”左膝十字韌帶撕裂。十字韌帶損傷對運動員來說幾乎是緻命，此次受傷的影響不僅僅是一次總決賽的遺憾，湯神的職業生涯也會因此蒙上一層陰影。我覺得有必要給些愛運動愛健身朋友科普下，讓他們日常運動中保護自己！

對于病人出現膝關節十字韌帶撕裂的情況，是不能夠走路的。所以今天湯神犯錯了，這個對于後面估計有影響！一旦出現十字韌帶的撕裂，就會導緻十字韌帶出現松弛，從而引起膝關節穩定性破壞，特别是前後的穩定性将嚴重受到損傷，所以病人是不能夠走路的。

由于這兩條韌帶在膝關節内的穿越時呈現交叉的狀态，故稱為十字韌帶。前十字韌帶又稱為前交叉韌帶。它的功能是預防胫骨在股骨的下面進行前向的運動。而後十字韌帶是預防胫骨向後運動的主要韌帶。這兩條韌帶是保證膝關節穩定的十分重要的韌帶，特别是在體育運動中需要有旋轉動作和突然改變方向的動作中非常容易發生該韌帶的損傷。是膝關節内的重要穩定結構。膝關節的穩定性依賴四條韌帶來維持，即兩條内外側韌帶和兩條十字韌帶。十字韌帶損傷高發于足球、橄榄球、籃球、滑雪等運動項目。

1、疼痛。在十字韌帶撕裂的時候，病人往往會聽到“啪”的一聲響，是韌帶斷裂的響聲，之後會出現關節的劇烈疼痛。

2、腫脹。在十字韌帶撕裂之後，會出現關節内的出血，會導緻膝關節的腫脹，查體會有浮髌試驗的陽性。

3、關節的活動受限。在十字韌帶撕裂之後，膝關節在急性期是不敢活動的，而陳舊性十字韌帶的撕裂，在活動時也會出現活動的受限，不能夠快走，在上、下樓梯時胫骨有向前後錯位的感覺，有肢體的無力。

1，十字韌帶損傷包括三級，一級和二級是十字韌帶的部分損傷，這種損傷可以保守治療，包括膝關節制動、石膏外固定，一般療程需要2-3個月，通常會有比較好的效果。,

2，第三個程度就是十字韌帶的三級損傷，三級損傷就是韌帶完全斷裂，如果韌帶完全斷裂，保守治療效果不好，就需要進行手術治療。手術治療的方法是重建交叉韌帶，也就是十字韌帶。首選的方法是微創的膝關節鏡下做交叉韌帶的重建，在手術的時候需要使用人工韌帶或者從身體其他部位移植一條自體的韌帶。通過隧道的建立，重新形成一條人工的十字韌帶，并且使用微型鋼闆固定。

1，對于本病的預防主要是預防并發症，治療時應注意使維持關節穩定的解剖結構得到及時的修複，最大限度地恢複關節的解剖完整性和功能完整性，從而避免或減少遠期并發症的發生，更好地恢複和保持膝關節的功能。

2，規範技術動作;良好的體育道德，不采用犯規動作。

3，增加下肢肌肉力量練習和協調性練習;

4，佩戴必要的比賽護具;保持場地燈光、地面無安全隐患;

5，防治疲勞訓練和比賽，量力而行。

真心希望合理安排休息，減少運動員因為疲勞遭受傷病的幾率。希望受傷的球星趕緊好起來，以後比賽再接再厲，為我們帶來更精彩比賽！

祝平安健康（圖片來源網絡如有侵權聯系删除）

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