告别大油頭的小妙招?洗幹淨的枕頭睡幾天就黃了？一天一洗頭發還是油得很快？近日，一則“女子吐槽丈夫腦袋掉色導緻枕頭焦黃”的視頻引起大家廣泛讨論為什麼頭發是最容易出油的地方？如何改善頭皮大油田？《大衆衛生報》采訪專家，教你打造幹淨舒爽的頭皮新天地 ，今天小編就來說說關于告别大油頭的小妙招?下面更多詳細答案一起來看看吧!

告别大油頭的小妙招

洗幹淨的枕頭睡幾天就黃了？一天一洗頭發還是油得很快？近日，一則“女子吐槽丈夫腦袋掉色導緻枕頭焦黃”的視頻引起大家廣泛讨論。為什麼頭發是最容易出油的地方？如何改善頭皮大油田？《大衆衛生報》采訪專家，教你打造幹淨舒爽的頭皮新天地。

受訪專家

郴州技師學院美容專業 教師 梁燕

為什麼頭發是最容易出油的地方？這是因為頭部的皮膚有大量皮脂腺和毛囊，毛囊含有油腺，會産生一種叫做皮脂的油性物質，皮脂從腺體向上進入毛囊以滋潤頭發，有助于保持頭發的健康和滋潤。

如果頭發沒有足夠的皮脂，它會變得幹燥且容易斷裂，然而，過多的皮脂往往又會使頭發看起來油膩。頭發稀疏、直發的人通常有更多的皮脂；卷發的人由于皮脂難以到達末端，更容易出現頭發幹燥的問題。

大多數時候，油膩的頭發是頭皮問題或不正确的護發程序造成的。如果你也深受油頭的困擾，不妨看看下面這些注意事項。

選擇合适的洗發水

找到合适的洗發水是告别油頭的關鍵，大多數洗發水都含有硫酸鹽，初次使用硫酸鹽洗發水時，你可能會感覺頭發非常幹淨，但随着時間的推移，你的頭皮可能會産生過多的油脂來彌補幹燥。

因此，為了将油膩感降至最低，請選擇溫和、不含硫酸鹽的洗發水。可以尋找含有硫酸鋅的洗發水幫助清潔頭皮并控制油膩堆積。洗頭時，盡量不要用力擦頭皮。為防止脫發，請确保洗發水的pH值不高于5.5。

避免過度洗頭

如果你不經常洗頭，死皮細胞和過多的油脂堆積會使頭發變得沉重。相反，洗頭過于頻繁會刺激更多天然油脂的分泌。平均而言，兩天洗一次頭發是大多數人的最佳選擇。但如果你經常鍛煉出汗，可以嘗試增加洗頭的頻率。

正确使用護發素

使用過多的護發素、錯誤使用護發素都會導緻頭發更油膩。應從頭發中間到末端塗抹護發素，避免在頭皮區域添加額外的油脂，使用完後記得将其沖洗幹淨。如果頭發仍然油膩，可嘗試偶爾不使用護發素或更換品牌。

嘗試使用蘋果醋或茶樹油

蘋果醋的酸性足以幫助頭發保持酸堿度平衡并消除頭皮上的油性堆積，同時也足夠溫和。隻需在一杯水中稀釋蘋果醋（大約兩到三湯匙蘋果醋混合到一瓶水中），淋浴時，将其倒在頭發上，穿過根部，然後沖洗幹淨。茶樹油不僅可以消毒殺菌，同時還能調節油量。洗發前可嘗試在頭皮上滴幾滴，充分揉搓，幫助控油止癢。

避免過度梳頭

找到一把好的梳子并定期梳頭，可以增加流向頭皮的血流量，促進頭發生長，同時防止頭發纏結。然而，過度梳頭會使你的頭皮産生更多的油脂。堅持在淋浴前徹底梳理一次頭發，然後在頭發潮濕時使用寬齒梳梳理頭發，确保刷子接觸頭皮，去除死皮，讓頭發更加幹淨。

少用手觸碰頭發

手上的油脂會轉移到頭發上。如果需要固定頭發，請使用幹淨的梳子代替手指。可用發繩、抓夾等将頭發紮起來，讓頭發遠離油膩的臉或出汗的脖子。同時，盡量少戴帽子，帽子會在頭皮上滞留空氣和熱量，從而導緻更多油脂。

避免使用油性造型産品

如果你的頭發容易油膩，應避免使用厚重的造型産品。這些産品會讓你的頭發下垂，看起來更油膩。相反，可以尋找更輕的替代品，且隻在頭發末端使用最少的量來達到預期的效果。植物甘油、蘆荟葉和檸檬酸是無油産品中的常見成分。

避免吃油膩的食物

飲食會直接影響頭發的狀況，生活中盡量飲食清淡，并增加每日水果和蔬菜的攝入量。

定期清洗造型工具

髒的梳子或卷發棒會将油脂重新分配到頭發上。如果你有一段時間沒有清潔過美發工具，可使用帶有溫水的濕布擦拭它們。在再次使用之前讓工具徹底幹燥，以免損壞頭發或工具。

尋求專業幫助

随着年齡的增長，身體産生的雄激素減少，很多人會發現頭發變得不那麼油膩，但是，如果你的頭發變得更油膩或使用上述任何方法卻沒有改善，可能需要去看醫生找原因。

如果遇到頭皮發癢和頭皮屑，脂溢性皮炎可能是罪魁禍首。與此同時，激素失調也會導緻頭發油脂過多。

一審：袁小玉 高進慧（實習編輯）

二審：陳豔陽

三審：魯 紅

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