高血壓适合吃哪些食物?高血壓患者應常食用植物性蛋白較高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木瓜等等，現在小編就來說說關于高血壓适合吃哪些食物?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
高血壓患者應常食用植物性蛋白較高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木瓜等等。
常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、牛肉等。
吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，如土豆、芋頭、莴筍、冬瓜、西瓜等，因為低鈉能夠促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿的作用，有利于改善心肌收縮能力。
吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、酸牛奶等。對心血管都能起到保護的作用。
吃一些含鎂比較豐富的食物，如綠葉蔬菜、小米、豆類及豆制品，因為鎂可以通過舒張血管達到降血壓的作用。
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