秋季來臨，讓不少人深陷“秋燥”重圍，不少人大呼還我水潤好身體!想要通過喝花茶保養，需要結合自身體質和需求，選擇适合自己的花茶。

傳統的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見，近年來花茶受到熱捧，的品類越來越多，出現了金銀花茶、薰衣草茶、銀盞花茶等等，總數接近上百種。這裡就介紹幾款花茶，不同的花茶有不同的功效哦，輕松去燥get起來。

圖片來源于太平洋親子網

★美膚養顔：玫瑰茉莉花茶

食材：綠茶包1個、玫瑰花茶10朵、茉莉花茶20朵、蜂蜜适量

做法：

步驟1、将綠茶茶包、玫瑰花茶和茉莉花茶先放入壺中，倒入開水。

步驟2、浸泡約5分鐘慢慢出味。

步驟3、将綠茶包取出。

步驟4、等茶水稍微冷卻後，根據個人口味調入蜂蜜即可飲用。

這道茶飲有美顔的功效，茉莉花有潤燥和護膚的作用，有助安定情緒和緩解疲勞。而玫瑰花則能淡化斑點、排毒養顔，還能緩解經期不适，茉莉有通經作用，玫瑰花則有活血化瘀作用。此款茶飲在調節身體的同時還能美容養顔。

圖片來源于太平洋親子網

★清熱解毒：三花茶

食材：茉莉花10朵、菊花10朵、金銀花20朵、冰糖少許

做法：

步驟1：将三種花茶準備好。

步驟2：将茉莉花、菊花和金銀花放入茶壺中，将開水倒入壺中，不蓋蓋子，泡10分鐘漸漸出味。

步驟3：可以依照個人口味加入少許冰糖再飲用，或不加冰糖直接飲用。

茉莉花味道清香，有安定情緒和緩解疲勞的作用，金銀花則有消除炎症的功效，菊花性寒涼，有清熱解毒、清肝明目的功效。上火時，不妨試試這道暖心的茶飲。

圖片來源于太平洋親子網

★潤肺去燥：羅漢果洛神花茶

食材：洛神花（幹）8朵、玫瑰花（幹）6朵、羅漢果1/4個、蘋果1/2個

做法：

步驟1：用涼開水将玫瑰花幹和洛神花幹略微沖洗，然後放入壺中。

步驟2：再取1/4分量的羅漢果，放入茶壺中。

步驟3：用鹽将蘋果表面來回搓擦，清洗幹淨之後，切成小塊。

步驟4：取一口鍋，倒入清水，放入蘋果塊，用小火煮開之後關火。

步驟5：将蘋果湯連同蘋果一起倒入羅漢果花茶中，蓋上壺蓋。

步驟6：等到花茶和羅漢果出味時，即可将果飲倒入杯中飲用。

羅漢果性涼味甘，有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便之功效，需要注意的是羅漢果不宜食用過量。洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，還能解除身體的倦怠感。感冒咳嗽時，來一杯甘甜的羅漢果洛神花茶吧，暖暖的，好舒服。

4回頂部

圖片來源于太平洋親子網

★消食減脂：山楂普洱茉莉花茶

食材：紅棗4顆、枸杞20顆、山楂1小把、普洱6克、陳皮1小塊、茉莉花1小把、冰糖5小顆

做法：

步驟1：将枸杞、山楂、陳皮、茉莉花略微清洗，然後瀝幹水分。

步驟2：将紅棗洗幹淨，去掉棗核，切片。

步驟3：将普洱放入茶壺中，倒入開水，然後倒掉第一遍茶水，洗茶。

步驟4：然後往茶壺裡面放入紅棗片、山楂、陳品和茉莉花。

步驟5：放入冰糖，倒入燒開的水，蓋上壺蓋悶5分鐘，直到泡出香味，倒出杯中飲用。

這款花茶加入了山楂、枸杞和紅棗，讓茶飲品嘗起來有酸酸甜甜的味道，可口怡人，而普洱茶有消食減脂的功效。減肥的你不能錯過哦。

【總結】

不同的花茶具有不同的功效，根據自身情況選擇花茶效果更佳哦!在秋季的午後給自己放松一下，喝上一杯暖暖的花茶，沖出“秋燥”重圍so easy。

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