文/學乃身之寶

心理學家米基·法恩曾說：“讨好型人格形成的根本原因是童年創傷：我們在原生家庭中沒有得到過父母'無條件的愛'。”

這說明，習慣讨好的人，在父母那裡得到更多的是“有條件的愛”。

他們想要得到父母的愛、關注和關心，必須要滿足父母的需求，達到父母的要求，比如，你要學習好，你要懂事，你要乖巧，你要聽話，等等，總之就是按照父母的意願去做事才行，否則就會被父母大肆地否定、批判，甚至是打罵。

因為孩子天然和媽媽親近，更在乎媽媽的感受，所以那些喜歡讨好别人的人，很可能和媽媽有條件的愛相關。

那麼，什麼樣的媽媽容易“造就”讨好型的人呢？

答案是，自戀型媽媽。

今天的文章，我們就來說說。

《母愛的羁絆》一書中在介紹自戀母親和孩子的互動關系中呈現的方式時說過，自戀媽媽缺少同情心，不願了解或認同他人的感覺和需要。她們對女兒說的任何事情都會立即重述一遍遍，指出講這件事的“正确”方式。

就像電影《黑天鵝》裡的媽媽，她對女兒的愛看似無微不至，但卻是有條件的，那就是，她要好好跳舞，完成她自己的夢想，她經常在女兒面前強調一句話“我因為生下你而結束了舞台生涯的”，而且，她經常無視女兒的感受和需求，隻要女兒表現出自己的“意志”，她就會生氣，比如，媽媽得知女兒這次拿到了跳女主角的機會，買了蛋糕慶祝，但是，當女兒表示不想吃，沒胃口時，她就用倒掉來“威脅”女兒，最後女兒隻好勉強自己吃下，以讓媽媽開心。

影片中的女兒就是典型的“乖乖女”，而媽媽就是一個自戀的媽媽，缺乏同理心，一直把女兒當作嬰兒一樣照顧和控制，這就導緻了女兒習慣看媽媽臉色活着。

其實，影片中的媽媽使用的是自戀型媽媽養育的核心方式，即通過控制孩子來彌補自己缺失的價值感。

可見，自戀的媽媽很容易撫育出聽話、順從，不敢表達自己想法的孩子。

真自我和假自我，是精神分析理論中常見的一對概念。

真自我的人，自我是圍繞着自己的感覺而構建；假自我的人，自我圍繞着别人的感覺而構建。

自戀型媽媽的養育方式容易讓孩子覺得自己是不好的，是沒有價值的，是不值得被愛的，所以孩子會形成虛假的自我。

電影《黑天鵝》中雖然沒有詳細介紹媽媽撫育女兒的過程，但從成人後她們母女的相處狀态，我們可以推斷出，在女兒小時候，這位媽媽很可能給女兒的是一種有條件的愛。

其實，現實生活中的很多孩子，當從小接受的都是有條件的愛時，就會為了生存形成順從父母（主要是媽媽）需要的模式，而這會導緻孩子低價值感，且逐漸無法區分真摯的感情和取悅他人，經常因為太害怕别人認為自己不好，試圖去讨好他人。

《因為我是女性》一書曾指出：“擁有假自體的孩子内心思想本質是自己覺得自己不好，并且常常把這種感覺投射到外界，認為是外界的人覺得自己不好，對此誠惶誠恐。”

另外，自戀型媽媽還會“造就”出追求完美的孩子，他們對自己苛責，極力想通過讓自己變得優秀來得到他人的認可，但他們即便最後取得了在他人看來很優秀的成績後，也高興不起來，因為他們擔心下一次自己做不好，别人就不喜歡自己了，于是身心俱疲，情感匮乏。

前面說了，習慣讨好的人，他們的自我是虛假的，總是圍繞媽媽（或别人）的感覺轉，這會讓他們失去自我，因為他們不知道自己的感覺是什麼，亦或就算知道，也不敢去遵從。

從小被自戀媽媽控制的孩子，常常為媽媽而活，他們覺得那樣活着才“安全”—不會被抛棄，一直被愛着，但最後，他們也失去了自己。

這也是為什麼那些習慣讨好的人總是開心不起來的原因——他們缺乏真正的情感紐帶。

當然，這裡并不是在“讨伐”媽媽，因為她們也可能是受害者——她們從小也沒有被好好愛過，她們更多的是不知道怎麼愛自己的孩子，而是想通過媽媽了解自己，認識自己。

習慣讨好的人，背後很可能有一個自戀型媽媽，那麼，這樣的人該怎樣擺脫自戀型媽媽，進而成為一個擁有真自我的人呢？

首先，從學會拒絕開始。

拒絕，并不是簡單地說“不”，而是能夠尊重自己的感覺，做出自己想做出的選擇。

當然，這個很難，不過他們可以學會“不含敵意的堅決”這種溝通方式，即“我拒絕你，态度很堅決，但我是沒有敵意的”。

就像影片《黑天鵝》中的女兒，在走出媽媽的控制時，學會了拒絕和表達，她不顧媽媽的反對和好友出去玩，也敢把媽媽拒之門外，雖然态度很堅決，但她是沒有敵意的，而這些行為也在表明，她在改變和成長。

其次，把敢為自己做主的感覺平移到其他人身上，學會愛自己

習慣讨好的人，一旦覺醒并學會拒絕，并與媽媽“分離”後，就可以嘗試把敢于把為自己做主的感覺平移到其他人身上，這樣他們就在慢慢走出為他人而活，讨好他人的狀态，這時，他們也在學會愛自己，而也才是關鍵。

關于愛自己，他們可以借鑒《因為我是女性》一書中的建議：

其一，自我接納，包括理性看待别人的評價，避免自我攻擊；接納自己的不完美，打破“别人會怎麼看你”的魔咒。

其二，自我取悅，能夠表達自我，做自己喜歡的事情。

其三，照顧和關愛自己的身體。

再次，盡力活出自己的人生。

當習慣讨好的人，能夠阻斷自戀型媽媽的負面影響，并學會了愛自己，就可以盡力活出屬于自己的人生。以前的他們，不知道自己存在的問題，更不知道如何去改變，但現在的他們，已經不再是那個無知的自己，而是從裡到外“重生”的自己了，應該相信自己可以活出自己想要的模樣。

當一個人做到為自己而活時，就會明白，世界上隻有一個人值得讨好，這個人就是自己。

更為重要的是，當一個人不再讨好别人，全世界都會來愛ta。

遺憾的是，影片《黑天鵝》中的女兒最後以結束生命的方式活出了自己，而這也在提醒父母，尤其是母親，如果真的愛孩子，就該時刻覺察自己的行為，有沒有在控制孩子，然後學會按照孩子的需求好好去愛。

願孩子都有孩子該有的樣子。

願父母和孩子都能為自己而活。

本文完

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