愛美之心人皆有之，不僅女人愛美，男人也是非常愛美的，隻是表現的方式不同而已。相對于女性害怕變老變醜，男性對衰老也同樣害怕。随着年紀的增長，身體也逐漸走下坡路，特别是男性步入50歲後若再不經常打理自己，就會變得邋遢且肥胖，這往往都會被人親切的稱之為“油膩大叔”。

所以，男人過50後若不想變成“油膩大叔”，建議生活中堅持做“2少4多”來幫助自己找回失去的魅力和雄風。

1、少熬夜

對于一部分男性而言，能睡一次飽覺簡直就是奢侈。他們因為工作繁忙的緣故，常常加班到淩晨一兩點，長期下去不僅身體會受損，同時還會使我們的面部看上去更加滄桑顯老。

2、少吃大魚大肉

50歲往後很多人認為，要開始享受生活了，經常是毫無節制地吃大魚大肉。肉類食物雖然美味，但是其中的脂肪含量較高，若是經常食用一方面會增加肥胖的風險，另一方面還會對健康造成影響。

【4多】

這裡指的4多，是多喝茶。為什麼說男性到中年要多喝茶呢？究其原因是因為茶中所含有的衆多營養元素不僅能滋潤肌膚，同時還能給身體提供營養。今天小編總結了4款适合中年男性飲用的茶，每天換着喝或許能散發出不一樣的魅力。

1、華中醫胖大海茶

“兩頭尖、中間胖，凹凸不平，皺巴巴，若我沖個熱水澡，華麗變成胖娃娃”，聽描述想必熟悉它的人已經知道是什麼了，是的，這就是我們男性杯水必備的胖大海了。胖大海性涼，味甘其中所含有豐富的胖大海素、多糖類、脂肪酸等成分，非常适合煙酒不離手，經常用嗓的男性飲用。

經常喝胖大海的朋友都知道，皮薄易脫落，遇水能充盈一整杯的為優質胖大海。若你害怕買到品質差的，可以嘗嘗大家都在喝的華中醫胖大海。它是以成熟的種子為原料，經過人工采摘、自然曬幹以及技術去雜、篩泥沙等多種工序制成的，成品的華中醫胖大海個大飽滿、一顆一懷，遇水會快速膨脹至原來的4倍大，入口甘甘甜甜的十分爽口。

2、綠茶

綠茶因湯色翠綠，入口甘爽的特點受到了不少朋友的喜歡，其中，中年男性群體最為龐大。不知道大家有沒有發現，經常喝綠茶的人比不常喝綠茶的人看上去更顯年輕。這是因為綠茶中含有豐富的葉綠素、茶多酚、氨基酸等成分，它能由内向外的調節身體狀态。

綠茶是用茶樹的新葉或芽，經過殺青、整形、烘幹等層層工藝制成的。由于它未經過發酵，所以大家在沖泡時一定要注意好水溫的把控，溫度過高不僅會破壞茶中的營養成分，同時還會使茶湯口感變得苦澀。

3、青馳菊茶

唐代詩人元稹曾用“不是花中偏愛菊，此花開盡更無花”來贊美菊花。菊花作為花中君子之一，不僅僅有着金燦燦的外表，同時用它制成幹茶飲用，對于飲食不規律以及長期盯着電腦辦公的男性來有着諸多好處。但我國菊花品種繁多，要想喝到一杯色香味俱全的實屬不易，那不妨來看看衆多茶客們都在喝的青馳菊吧。

作為北宋時期的貢品，青馳菊生長水源充足，光照适宜地開封。除了先天的地理優勢外，茶農們也堅持着綠色科技與傳統人工相結合的方式來制菊，成品的青馳菊不僅朵型完整、花瓣緊蹙、同時還含有大量的類黃酮物質。日常飲用時取1朵加入熱水，即可看到透亮的茶湯，入口甘甜的滋味令人心曠神怡。

4、合歡花茶

合歡花茶，産自于澳大利亞，每年9月份時澳大利亞到處盛開着金黃色的合歡花，看上去好看極了。其實，合歡花除了有較高的觀賞價值外，其中所含有的營養物質對于壓力過大的男性來說十分友好。

日常飲用合歡花茶時，取1大匙幹茶放入杯中，再加入熱水悶泡3分鐘即可享用。泡好的茶湯透亮不含雜質，入口微微甘甜，若你覺得甜味兒不夠還可以再加入适量的蜂蜜。

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