我屬于比較放飛自我的孕媽，懷孕期間該吃吃該喝喝該玩玩。下面按照孕周來給大家叙述下經曆。

起初發現自己懷孕的那個周六的早上，驗孕的目的主要是因為兩天後公司集體出國旅遊，收拾行李琢磨要不要帶姨媽巾才想起來仿佛已經有兩個月沒有來例假了，因為周期一直很亂有時候還閉夏所以根本沒有在意，拿出已經落了灰的驗孕套裝連續測了兩根都出現了紅色雙杠，趕緊呼叫老公……而他當時卻以為衛生間的衛生紙用光了需要他來送……

然後我倆奔去醫院檢查，B超顯示還沒有胚芽更别說胎心了，說要等個十天左右再查，故……回家繼續收拾行李……雖然懷了孕，但是旅遊不能放棄！那時候應該是懷孕7周左右，在柬埔寨暴走了幾天回來又安心上了一個禮拜的班，在十一假期前一天再次去做B超确認有了胚芽和胎心，于是……正式解鎖了懷孕buff！

（未有胚芽B超圖-孕6周 2天）

（确認胚芽B超圖-孕8周 2天）

剛發現懷了寶寶是一件特别高興的事兒，但是往往胚芽出得晚，免不了讓新晉媽媽擔心，不過大多數寶寶都會正常發育的，有時候也許是因為例假周期不準，所以暫時孕周還無法确定，寶寶還小當然還沒到時候。當媽的心裡不要緊張，平和等待就好。說一句網上等待胚芽的媽媽們互相鼓勵的話：要相信自己的寶寶！

以我舉例，最後一次例假是7月14日，發現懷孕是9月16日，直到9月30日才有了胚芽和胎心，應該是例假太不準了，平均周期40-45天，所以醫生重新推算了我的孕周，讓我記8月5日是最後一次例假，所以約8周的時候寶寶才有了胎心，預産期最終定的是來年5月10日。當然這個要看各個醫生怎麼說，有的醫生就按照正常周期算，然後寶寶偏小，比如我什麼數值都正常，醫生說我寶寶偏小15天，還給我開了黃體酮和安胎藥，換了個醫院和醫生，就按照我的超長生理周期算，這樣就符合孕周情況了，不會覺得寶寶偏大或者偏小。

整個孕期我旅過遊、出過差、吃了不少所謂的孕期的禁忌食物，怎麼說呢，懷孕時期的體質看個人吧，食物是新鮮健康的就行。我完全沒有孕吐，11周NT檢查時胎盤偏低，隻需要靜養不劇烈活動即可，除了正常上班以外就不要再出去溜達啦，前三個月我基本晚上九點多就困得不行，開始呼呼大睡了。

（胎盤偏低B超圖-孕15周）

孕檢遇到好幾個孕媽都有胎盤偏低的情況，我也是，一直到23周 5天做大排畸檢查的時候胎盤才長上來。一般來說是不用擔心的，不放心可以讓醫生寫建休單回家卧床休息。胎盤低後期也有可能變成前置胎盤的風險，這個就比較嚴重了。

孕15周做了唐氏篩查，也很ok，在醫院遇到有問題的媽媽，需要額外再做檢查确認，羊水穿刺雖然便宜，但是有感染風險，一般媽媽都會選擇做無痛檢查更放心，但是價格較貴，聽說需要自費兩千左右。

（唐氏篩查結果圖）

中後期随着胎兒長大，胎盤也不低了，除了胃覺得堵得慌也沒什麼其他症狀，比較尴尬的是睡覺開始打呼噜了，有時候能把自己打醒……

23周 5天到了做大排畸檢查的時候，有的寶寶不配合導緻有的媽媽要在醫院耗費一下午的時間，而且做B超的人本身又多。我趕在下午第一個排隊，檢查時寶寶也很配合，十五分鐘就完成了檢查，讓我很是欣慰……

（大排畸三維圖）

孕24周 5天做糖耐檢測，空腹血糖高，餐後1小時和餐後2小時正常。所以開啟了粗糧全麥的主食療法來控制，家裡有魚躍的血糖測試儀，本來是買來準備給父母的，沒想到懷了孕自己用上了，一開始傻傻地每天戳手指，戳得手上十幾個洞，敲鍵盤都隐隐作痛。後來醫生說我這種不嚴重的不用每天測血糖，一周測個兩次空腹和餐後兩小時就可以了……懷孕期間吃了日料（隻吃熟的）、必勝客、火鍋，KFC，冷飲系列有雪頂、星巴克、各種冰淇淋、滿記、雪碧、奶茶……感覺好像垃圾食品一個沒落下，還有旅遊期間柬埔寨各種咖喱香料……至于羊水，我一直都在正常範圍内，如果羊水過少或者想要讓羊水清澈，适量喝豆漿和椰青，對，就是水果超市賣的大青椰，撬開殼喝完椰汁還能吃椰肉的那個！

到了後期每個媽媽都會特别關注寶寶的體重和雙頂徑，我的寶寶雙頂徑一直偏大，在孕34周 5天的時候，B超測雙頂徑、頭圍與37周相符，在38周 6天的時候做的最後一次B超忘記拍照片了，記得雙頂徑是大于100mm的，醫生估算體重約7斤左右。附上圖，給孕媽們做個比對參考吧。

（孕30周B超圖）

（孕34周 5天B超圖）

總結一下：

1、孕期飲食不用很苛刻，包括冷飲、甜食等其實都可以嘗試一點，但是如果血糖過高，或者胃不舒适的孕媽，最好還是不要亂吃。

2、不管是主食還是水果零食，換着花樣來，不要盯着一樣吃很久，飲食也不要太勁補。

3、除了胎盤偏低需要悠着點兒，中後期最好要保持一定的鍛煉，控制體重的增長。現在生活條件好，孩子基本都是七斤以上，羨慕那些六斤左右的娃，好生也好帶。

關于葉酸，我沒有備孕，所以孕前沒吃，醫生說要每日吃吃到生，葉酸我吃過三種，第一種是Jamieson健美生葉酸，第二種是日本unimatriken Zoo系列鐵 葉酸葡萄味咀嚼片，第三種是醫院開的金斯利安。這些都是同期懷孕的一個朋友下滑給我的，因為她一吃葉酸就吐…換了幾個花樣依舊吐…吐到生……

懷孕周期到了最後一個月，我下半身腫的不行，小腿到腳水腫得锃亮，睡眠質量也越來越差，B超估算頭圍也超了孕周，所以到了38周就開始預約醫生，39周那天剖了出來。因為剖得倉促，忘記跟醫生說要用可吸收的美容線，貴不了多少錢，疤痕增生體質真是太可怕，刀口發癢真是難受極了，而且因為頭圍大，醫生說隻能豎刀不能橫刀，好吧，喜提一個古老的豎切。

來說說體重變化，婚前體重88-90斤徘徊，婚後92-94斤左右，孕前97斤左右，剖當天體重142斤左右，出院當天體重122斤，娃兩個月大的時候103-105斤。四個月産假休完102斤，現在娃要四歲了，體重在108左右…我反正是回不到一百以下了……感覺熬夜母乳喂養真的非常消耗體力精力，當時不光瘦得快，脫發也脫得飛起，洗澡的時候一摸頭，指尖纏繞的全是頭發，一邊洗澡一邊哭，覺得自己要秃了。坐月子期間不要減肥，畢竟你還是娃的奶娘。

以上都是個人經曆分享，寫出來意在給準媽媽們舒壓，自己也回憶一下懷孕的美好時光。懷孕是一件特别快樂的事兒，不要壓力太大，不管遇到什麼心态好最重要。畢竟懷孕不是最累的，母乳帶娃才是真磨煉！

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