1-18歲男孩子身高體重标準表-tft每日頭條

1-18歲男孩子身高體重标準表

生活更新时间:2024-11-29 11:47:04

1-18歲男孩子身高體重标準表（18周歲男女孩身高體重對照表）1

随着經濟的飛速發展，人民生活水平的不斷提高，我國兒童青少年的身高體重标準也發生了巨大改變。

身高的影響因素基本分為“遺傳因素”和“生長環境”，其中“遺傳因素”占了70%左右，而“生長環境”也稱後天因素，也是影響身高的重要指标。有些父母身高不足，直接影響下一代，但是，如果能抓住後天因素這根救命稻草，也是可以搏一搏。我身邊就有一個初中同學，父母身高也就170公分，但是他的身高在初一已經185公分，現在成年身高在212公分。

先來看看一組數據，大家好有一個對比，心裡有數：

1-18歲男孩子身高體重标準表（18周歲男女孩身高體重對照表）2

1-18歲男孩子身高體重标準表（18周歲男女孩身高體重對照表）3

現在我們就主要講講，如何對孩子的生長發育提供有效幫助：

一、提供充足的睡眠

人的生長激素分泌的多少直接影響身高的增長，夜間睡眠時間是孩子生長發育的高速期間，12歲以前保證10小時的睡眠，12歲以後至少保證8小時的睡眠時間。

二、均衡的飲食

少吃最好不吃垃圾食品，膨脹食品，碳酸飲料這都是容易長胖的東西，葷素搭配很重要，不能偏食。更不要給孩子吃大量補品，社會上賣的保健品沒有什麼作用，有的甚至還會起反作用，正常飲食完全可以保證孩子的發育需要。

三、合理的運動

現在孩子的學習任務都很重，近視率逐年提高。久坐不動，影響身高的增長。晚飯後盡量帶孩子出門轉轉，散散步，有條件可以在學習1小時後在跑步機上跑步也是可以的。慢跑，遊泳對孩子的生長發育極為有用，不僅能夠促進身高增長，還能提高肺活量，增加體能。

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