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可以短暫增強視力方法

生活更新时间:2025-01-11 11:59:30

前段時間，英國倫敦大學在《The Journals of Gerontology》期刊（老年醫學期刊）上發表了一項研究，發現每天盯着深紅的光線看三分鐘可以顯著改善視力下降的狀況。那具體是怎麼樣的研究呢？自己可以沒事對着紅光照一照嗎？

小野和大家分享這個有趣的研究。

//友情提醒，内容偏專業，不感興趣的朋友可以直接看文末的小結

#這是個什麼樣的實驗#① 這是一個小型臨床試驗，有多小呢？

24名（12名男性，12名女性）年齡在28至72歲之間，且沒有眼部相關疾病的參與者。

可以短暫增強視力方法（每天看三分鐘紅光）1

② 實驗做了什麼？

參與者把LED手電筒帶回家，每天都要觀看3分鐘LED手電筒所發出670納米波長的深紅光，持續2周後，比較實驗前後感光細胞的靈敏度。

可以短暫增強視力方法（每天看三分鐘紅光）2

③ 實驗結果

結果發現，670納米波長的深紅光對年輕參與者沒有影響。

可以短暫增強視力方法（每天看三分鐘紅光）3

在40歲左右及以上的人中，獲得了顯著的改善，部分人視椎細胞（檢測顔色的能力）的靈敏度在甚至提升了20%。

可以短暫增強視力方法（每天看三分鐘紅光）4

④ 改善視力的原理

研究人員表示，可能是由于波長範圍在650nm到1000nm之間的深紅光，能影響線粒體的性能，從而改善視錐細胞功能。

#小野分享#

①

這個實驗是基于前期動物的研究發現，當眼睛暴露于波長為670納米深紅光時，視網膜感光器的功能得到了顯著改善。

②

雖然實驗人數少，但是這是首次在人類身上發現該情況，說不定未來在這個方向有進一步突破呢。

③

研究結果當然很有趣，要納入更多的實驗人數才能知道這種療法是否真的有效，即便有效，要照射多久、用多大的能量、适合什麼人群等都是要經過科學驗證的。

④

紅光改善視力的機制是通過改善視錐細胞功能，但目前沒有研究論證它與近視的關系。

可以短暫增強視力方法（每天看三分鐘紅光）5

#快速小結#

1.實驗研究發現，40歲以上人群每天凝視深紅光3分鐘，連續兩周，視力有明顯改善，能更好地辨别顔色；但對40歲以下人群無效。

2.實驗規模小，有待深入研究，期待未來有進一步的突破。但目前大家可别沒事就對着紅光照一照。

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