☻大家好,我是家庭教育指導師西紅柿媽媽!
春天的時候,我們幾個家庭一起去郊遊、野餐,孩子們差不多大,玩得很開心。到了野餐的時候,我們拿出提前準備好的美食,準備大快朵頤。
我帶了一個大桶的可樂,拿出杯子,準備給孩子們每個人一杯,樂樂的媽媽卻說:“我們家孩子不喝可樂,這對身體不好。”
“媽媽,我要喝一杯可樂!”孩子在一邊發出微弱的懇求聲。我剛想要為孩子求情,“每個孩子就喝一小杯,不礙事的,就讓他……”,沒有等我的話說完,樂樂媽媽發出了怒吼:“不許喝,你想變成一個矮子嗎?像小矮人一樣!”
我咽回去後面的話,樂樂也低下了頭,委屈地接過媽媽遞給他的礦泉水。當孩子們一起幹杯、歡呼的時候,樂樂一直都沒有露出笑容。
喝可樂對身體不好,特别是會影響小孩子對鈣質的吸收,我當然是知道的。但是,很少量地喝一點,還是不至于有那麼大的影響的。這個東西既然在市場上廣泛地銷售、被購買,孩子早晚都是會接觸到的,家長怎麼可能會完全禁止孩子接觸呢?
聚餐過後,孩子們忙着幫助大人收拾殘局,我看見樂樂一個人悄悄地背過身,他拿起别人喝過的可樂杯子,飛快地送到了嘴邊,然後又趕緊扔掉。
我沒有戳穿他,大概孩子隻是想知道這種飲料到底是什麼味道,也許是想驗證一下媽媽的話,看看自己會不會真的變成“小矮人”吧!
★絕對禁止孩子吃零食,不是一個好方法
有一次,閨蜜給女兒買了一大包零食,女兒說:“露露阿姨怎麼這麼愛我,一下子給我買這麼多好吃的。”我啞然失笑,露露阿姨愛你,怎麼會勝過你的媽媽呢?
在我們的眼裡,這些零食就是糖、色素、食品添加劑的集合,對孩子的身體也産生着很多不良影響。所以,當孩子想要吃零食的時候,大部分媽媽腦海裡閃過的第一句話就是:“不行,不許吃!”
媽媽的想法當然是對的,盡量少讓孩子吃零食,但是完全禁止孩子吃零食這樣的做法,我是不贊同的。
你看,不讓孩子明明白白地喝飲料,難道孩子這樣偷偷摸摸地去品嘗就好啦?孩子遲早有一天會離開媽媽身邊,如果他不受媽媽的控制了,不知道會不會産生報複性心理,把媽媽不讓他吃的零食,一次性吃個夠呢?所以,絕對禁止孩子吃零食,不是一個好的方法。
孩子吃零食多了對身體不好,就好像孩子玩手機對身心健康成長也有影響一樣,孩子成長的過程中,總會接觸到很多對他不利的東西,我們既然不能讓他在一個絕對安全的“真空”空間生活,圍追堵截就比如正确的疏導,引導孩子如何正确地去看待吃零食這件事情。
讓孩子适當吃一點零食,可以滿足他們心理需要,也不會影響他的身體健康
孩子對花花綠綠的零食,酸甜苦辣鹹的各種滋味充滿了渴望,我們不願意孩子吃太多零食,但是,當孩子遇到沒有吃過的零食,是可以買一點兒讓孩子嘗一嘗的。孩子會有自己的飲食喜好,也許你擔心孩子會吃多,孩子卻根本就不喜歡吃,也是白白擔心了。
如果是孩子特别喜好的一兩種零食,我們可以給孩子做出計劃,比如,兩天可以吃一根冰激淩,或者把零食分成小等分,可以作為對孩子的獎勵來給孩子吃一點。
首先,家長們要幫助孩子養成吃健康零食的習慣。
現在的媽媽,有很多人都是無所不能的,有一個朋友,她自己給孩子研發出來幾十種零食,每周制作三種以上的不同零食,孩子都非常期待,對孩子的身體健康也有好處。
當然不是每個家長,都有高超的烹饪、烘焙技術,但是超市裡也可以買到很多有營養價值的零食的,比如,一些奶制品對孩子的身體成長有幫助,水果、堅果,适當食用都是不錯的。孩子的飲食習慣是可以慢慢培養的,吃零食也是一樣,引導孩子多吃有益身體的零食,孩子自然就知道哪些可以多吃,哪些盡量少吃了,慢慢就會養成好習慣了。
其次,孩子吃零食,時間上也要有規律。
飯前、飯後盡量不要讓孩子吃零食,會影響孩子的一日三餐正常飲食。
幼兒園裡,每天上午10點鐘,是孩子吃水果加餐的時間,下午的3點鐘左右,是孩子吃糕點的時間,我覺得這個時間還是比較合理的。
孩子的加餐時間都在兩餐之間的中間,可以适當緩解孩子的饑餓,又不會太影響下一頓飯的進食。孩子吃零食的時間有規律、零食的分量有要求,也是比較好的飲食習慣。
孩子的習慣,都在于大人的培養,好習慣成就孩子的美好未來。
互動話題:家長們,你允許孩子吃零食嗎?
✿Slogan:學習不一定能讓家長百分百地培養出優秀的孩子,但不學習一定培養不出優秀的孩子,願每位父母都能成為學習型家長!
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