你知道嗎？如果把我們的身體比成一座城市，腎就是城市裡的不分晝夜工作的“污水處理廠”。它負責我們身體的清潔工作，吸收可以利用的營養物質，再将廢物過濾、排出。如果我們在日常沒有保護好它，身體内的代謝廢物和多餘的水分都無法排出，大量營養物質也不能得到合理的吸收利用，嚴重時可能危及生命。

一、傷腎哪些事

1、吃的太鹹:

長期高鹽飲食會影響腎髒細胞的正常工作，加重腎髒負擔。如果已經患有腎病，還會加重病情。高鹽攝入還會導緻血壓升高、破壞血壓晝夜規律造成腎損害等。

2、喝水太少:

研究證實，飲水過少，導緻尿量降低，降低了對尿路的沖刷作用，從而易導緻尿中溶質過度飽和形成結石。此外，喝水太少，體内廢物和毒素也不易排出，蓄積于腎髒損害腎功能；而水分不夠，大便幹結，也易形成便秘。

3、常憋尿:

經常憋尿的人，尿液排洩不出去、倒流，就可能會傷害到腎。所以，當尿意來襲的時候就趕緊去廁所吧！千萬别憋着啦！

二、這6大信号，暗示腎髒不健康了！

1、水腫:因為腎髒是水液代謝的主要場所，早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫，别忽視，要趕快到醫院檢查腎髒是否出事了。

2、睡不好，頭痛乏力頭痛、渾身沒力氣、睡眠不佳、記憶力下降，可能是腎病合并高血壓的症狀。

3、小便尿液表面漂浮一層細小泡沫，而且長時間不消失，或者尿色發紅，都需要及時上醫院檢查。

4、尿量劇變正常人每天排尿1000到2000ml，不必精細測量，如果飲水量變化不大，但排尿顯著增加或者減少，都可能是腎髒疾病。

5、皮膚瘙癢尿液中含有許多新陳代謝雜質，如果腎不好，尿素無法通過尿液排出，就隻能經由皮膚排洩，從而導緻皮膚瘙癢等症狀。

6、惡心嘔吐、食欲不振腎髒疾病發展到後期，也會影響腸胃功能，導緻惡心嘔吐、缺乏食欲等問題。

腎病被稱為“沉默殺手”，有時就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。一旦出現腎病症狀，說明腎髒的功能已有明顯損害。因此，早發現和早治療顯得尤其重要。中醫認為，治療腎病需要注意三點：

一，表裡同治，标本兼顧對于急性腎病起病急症狀明顯者或年輕患者，可以兼用解表之法，各種慢性腎病則多采用裡證治療之法（如利濕，通便）。

二，補腎有方，五髒兼調腎病補腎有一定的層次和原則。腎髒與其他髒腑之間有不可分割的關系，在治療腎病的同時還要兼顧他髒，所以，根據具體情況用藥要有所側重，搭配合理。

三，内服外調，藥養結合内服即指服用中醫方藥，外調則是通過食療，穴位按壓，調節情緒促進疾病向愈，恢複健康。

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