現在女生不單單想要減肥瘦身，也希望自己的胸部大一些飽滿一些，但是有一些女生就是平胸，無論做什麼運動吃什麼也胖不起來，這是因為沒有找對技巧，豐胸達人推薦平胸女生的豐胸秘籍，Acup輕松升級兩個罩杯。
四款食譜豐胸秘籍胸部扁平的你不但是穿衣服很難有女生的曲線美，而且也沒有什麼女人味，雖說不需要很大的胸部，但是起碼要能襯托出你的S曲線，那麼你知道如何達到快速有效的豐胸效果嗎?其實很簡單，隻需要吃東西就能幫助你解決這個問題哦。
黃豆花生紅棗酥
材料：花生100克，紅棗100克，黃豆100克。
做法：1、将花生和黃豆分别洗幹淨，然後烘幹，研磨成粉狀，備用。
2、紅棗洗淨，去核，切碎，與花生末和黃豆末放在一起，加入适量清水，充分攪拌後揉成小球，再壓成小圓餅狀。
3、烤箱預熱10分鐘，在達到攝氏150度時放入圓餅，烘烤15分鐘後即可食用。
功效：此甜點有很好的豐胸功效，花生有潤肺、和胃、催乳、豐胸、潤腸通便等作用。
蓮子紅棗湯
材料：蓮子100克，紅棗5枚，淮山5克，冰糖100克。
做法：1、将蓮子洗幹淨後放到清水中浸泡兩個小時，等到蓮子充分泡漲後取出蓮心備用。
2、紅棗洗淨，放到水中浸泡10分鐘，撈出控水備用。
3、鍋置火上，放入蓮子、紅棗和淮山，加入适量的清水，旺火燒開後改用小火炖約3小時，待蓮子煮爛後加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
功效：口味香甜，經常食用會有一定的豐胸效果。
牛奶麥片
材料：牛奶100克，麥片50克。
做法：将麥片和牛奶放入鍋中，用小火拌煮10分鐘左右，待麥片充分膨脹後即可食用。
功效：此食物富含鈣質和高蛋白，有較好的豐胸效果。
豬腰炒黃花
材料：豬腰500克，黃花菜50克，蔥花、姜片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、色拉油各适量。
做法：1、将豬腰切開，剃去筋膜和臊腺，清洗幹淨後切成腰花塊;
2、黃花菜放入水中泡發後洗淨，撕成小條;
3、炒鍋内放入适量色拉油，用旺火燒至六成熟後加入蔥花、姜片和蒜片，炒出香味時放入豬腰花，爆炒至變色熟透時加入黃花菜、精鹽和白糖，煽炒片刻後用澱粉勾薄芡即可出鍋食用。
功效：此菜有養血平肝、補腎通乳之功效，經常食用對豐乳有較好的食療作用。
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