現在已經是深秋，除了低溫還有一個特點就是幹燥，幹燥的不是一星半點，是全身的細胞都在告訴你，“我”缺水了，嘴唇幹裂、鼻腔幹燥、喉嚨痛等等，這是因為秋天雖然涼爽，但是涼爽的秋風把空氣中的水分吹走了，周圍空氣變得幹燥之後會讓你覺得呼吸都是幹燥的，尤其是到了深秋，天氣是又冷有感，除了一定要注意補水潤燥，家裡除了安排上加濕器，平時日常生活中可以多喝一些湯湯水水；

之前和大家分享過适合秋冬季節喝的湯，今天和大家分享一款适合秋冬季節喝的花茶——桑葚玫瑰紅棗枸杞茶，之所以名字這麼長，是因為其中的原材料比較多，有桑葚、玫瑰花、紅棗、陳皮和枸杞，這幾種食材都有着自己獨特的功效；

玫瑰花是秋冬泡茶常見的食材之一，在近年來一直備受女性朋友的喜愛，不但氣味芬芳，還有解郁活血、養血美容，改善氣色的功效，秋冬天氣溫較低的天氣，可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥。

桑葚不适合用來煲湯，但是它适合用來煮茶，桑葚還有黑發明目的功效，秋冬天煮茶用的桑葚可以選擇桑葚幹，我是用的凍桑葚，在桑葚的季節會在冰箱冷凍室中冷凍一些桑葚，這樣秋冬天的時候能用上；桑葚煮茶常見的搭配是玫瑰花和枸杞，但今天除了玫瑰花，我還加了陳皮和紅棗，秋冬天會進補，但是秋冬天的腸胃功能又是比較弱的，“進補”可能會導緻積食的情況發生，所以煮茶的時候可以少加一點陳皮，陳皮有健補脾胃、助消化的功效；

民間有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、增強機體免疫力。秋季也是紅棗上市的季節，紅棗本身帶有甜味，所以煮茶的時候不用另外加糖了，喜歡的朋友可以試試！

【原材料】桑葚、玫瑰花、紅棗、枸杞、陳皮；

【桑葚玫瑰紅棗枸杞茶的做法】

1、先準備需要的原材料，十來顆桑葚、一小塊陳皮、少許玫瑰花、枸杞和紅棗，食材的多少沒有要求，根據喝茶的人數決定，紅棗的品種有很多，具體的沒有要求，根據喜好決定；

2、把準備好的食材倒進一個沒有油漬的鍋中，加入适量的清水，大火煮開；

3、等大火煮開之後，加入紅棗，轉小火繼續煮5-8分鐘，有養生壺是最好的，不用放在鍋裡煮，直接放在養生壺裡，煮好的花茶随倒随喝，有保溫功能，不會冷掉；

4、鍋中煮好之後，倒在杯子裡，一次煮得比較多的可以倒在保溫杯中，好喝的桑葚玫瑰紅棗枸杞茶就完成了；

5、秋冬天來上一杯，暖暖的，潤燥補水，還有美容養顔的功效；

桑葚玫瑰紅棗枸杞茶的做法總結：

1、煮花茶的時候沒有陳皮可以不放；

2、花茶不要煮一次就倒掉，同一批食材能煮2-3次；

本篇是原創文章，喜歡的朋友可以點擊收藏、關注哦，

如果您有不同的意見和看法，也歡迎在文章下面留言，

感謝您的支持！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!