世界衛生組織建議6個月以内的寶寶應純母乳喂養。滿6月齡（出生180天）起，在繼續母乳喂養的基礎上添加輔食。那麼，輔食一定要等到寶寶滿6個月才能開始添加？

其實不是絕對的！

雖然目前普遍的觀點都認為6個月左右是大多數寶寶添加輔食的合适時機，但是每個寶寶的生長發育都不盡相同，提倡6個月以内母乳喂養，但并非每個孩子都能實現，添加輔食的時間自然不會完全一緻。

有的寶寶可能4個多月就發育到能吃輔食的程度了，尤其當母乳不足時，媽媽可以留心觀察寶寶，如果他同時出現了以下幾個信号， 可以考慮開始添加輔食了：

1、體重大約是出生時的2倍及以上，單靠母乳喂養不能滿足寶寶生長發育需要了；

2、寶寶能良好地控制頭頸部，可以保持直立的坐姿；

3、寶寶對食物表現出興趣，比如盯着你手裡的食物看、伸手抓食物；

4、寶寶能夠張嘴接住食物，不會把食物和勺子頂出來。

但是要注意，足月健康寶寶添加輔食的時間不應早于4個月，而過遲添加輔食也會帶來健康風險，增加今後喂養困難的幾率。

01 生理上

4個月以前的寶寶還不具備接受輔食的生理條件。

首先，他還不能夠自主擡起頭部、頸部，做一些進食相關動作。

其次，存在挺舌反射，舌頭會條件反射地将進入嘴裡的東西推出來，大大增加了喂養難度。即便寶寶不把食物推出來，他也沒辦法安全地吞下固體食物，可能會導緻嗆食或食物吸入肺部，非常危險。

最後，他的消化系統尚未發育完全，不能很好地消化澱粉類等固體食物。

（圖片來自網絡，侵删）

02 情感上

母乳喂養可以促進母嬰親密關系的建立，過早添加輔食間接減少了母乳喂養的時間，等于人為幹擾了媽媽和寶寶的親子關系，使雙方錯失了一部分親近彼此的時光。

03 營養上

過早添加輔食可能導緻營養不良或者營養過剩。

一方面，6個月以前的寶寶，最好的營養食物是母乳，過早添加輔食會減少母乳的進食量，使寶寶錯過了母乳中的珍貴營養。

另一方面，在母乳或配方奶喂養充足的前提下，過早添加輔食，可能導緻過度喂養，引發肥胖症等營養過剩問題。

雖然，過早添加輔食有不少弊端，但媽媽也不要因此而特地推遲添加輔食，我遇到過這樣的案例，一位寶媽在寶寶10個月大才開始添加輔食，結果導緻寶寶生長發育落後。

（圖片來自網絡，侵删）

所以，媽媽要仔細留意寶寶添加輔食的生理信号，及時添加輔食，不要過早過晚。足月出生的健康寶寶一般6個月大開始添加輔食，但不早于4個月，也不要太遲。早産寶寶則一般為矯正年齡4-6月齡。

如果媽媽拿捏不準時間，可以先咨詢兒科醫生或專業的臨床營養師再給寶寶添加，這樣會穩妥一些了。

添加輔食以後，寶寶每天的奶量不低于多少？

随着輔食量的增多，寶寶的對奶的需要的量可能會下降，7-12月齡期間，每天奶量一般不低于600毫升，母乳喂養每天維持在4次及以上。注意監測寶寶身高、體重等發育情況，保持正常的發育水平。

兒童營養師劉長偉

兒童營養｜科學育兒｜母嬰健康

傳遞專業、靠譜的母嬰科普知識

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