胃是我們身體中非常重要的消化吸收器官，人的胃部是否健康可能直接關乎着身體健康，如果胃部功能出現了問題，而沒有及時進行調理和改善的話，很容易導緻食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，久而久之也會出現營養不良營養失衡的情況。

研究數據顯示近幾年患有胃部疾病的人越來越多，這也讓人們感覺到非常擔憂和困擾，害怕胃病找上門不自知。

為了避免胃部健康受損，人們在日常生活中也會積極養護胃部，因為胃是直接與食物接觸的器官，所以說想要養護胃部，不妨調理和改善一下飲食。

平時常吃點水果能給身體帶來很多好處，還可以補充營養物質大便不是所有的水果都适合吃以下這幾種水果吃多了可能對胃不太友好，希望你能少吃或不吃。

• 猕猴桃

猕猴桃吃起來酸酸甜甜的讓人們愛不釋手，而且其中所含有的營養物質也比較豐富，比如果膠，蛋白質，糖分，維生素等等。

可是猕猴桃屬于一種偏寒性食物，那些胃部功能不太好的人如果經常吃猕猴桃的話，可能會進一步加重胃部的負擔，不利于胃部健康。

• 柿子

柿子是秋天成熟的一種水果，這種水果吃起來非常美味，也受到了人們的歡迎，其實日常生活中适量吃點柿子也可以給身體提供所需的營養成分，但是胃不好的人卻應該謹慎選擇。

因為柿子當中同樣含有大量的寒性物質，并且其中的鞣酸成分也可能會與胃酸發生反應，形成不溶于水的沉澱，因此如果經常吃柿子的話，則也會加重胃部的負擔。

• 山楂

有的人發現吃完山楂之後可以促使胃酸的分泌，起到改善消化不良的作用，因此也會不自覺地把山楂跟養胃聯系到一起。

山楂到底能不能養胃還應該辯證的分析，如果盲目通過吃山楂的方式來養護胃部，可能會加重胃部的負擔，因為山楂吃多了會導緻胃酸分泌過多，對于那些胃酸本身就非常旺盛的人而言，也許會導緻大量的胃酸給胃黏膜造成刺激。

1、秋葵

相信大家對于秋葵這種食物，應該是不算陌生的，雖然秋葵是一種蔬菜，但是其中所含有的營養物質卻非常豐富，而且口感也比較不錯。

适量吃點秋葵，其中的纖維素進入人體内之後，可以加速腸胃蠕動，起到潤腸通便，緩解便秘的效果，對于胃部健康也有一定的好處。

2、堅果

像是花生，瓜子，核桃，杏仁，腰果，開心果等等都屬于堅果，這些食物的口感非常不錯，而且其中所含的營養物質也非常豐富。

适量吃點堅果，不但可以起到補腦健腦的效果，同時還可以為身體提供所需要的營養成分，減輕身心的負擔，幫助養胃護胃。

3、卷心菜

卷心菜是一種十字花科類蔬菜，因為其熱量比較低，所以也受到了很多減肥人群的喜歡。

可是卷心菜當中所含有的營養物質卻比較豐富，對那些胃部功能不太好的人來說，日常飲食中若能夠适量吃點卷心菜，或許還可以幫助養護胃部，希望你愛吃。

疼痛：

人們常說：肝是啞巴，胃是喇叭。

這句話所表達的意思是，當肝髒功能出現問題的時候，也許并沒有明顯的疼痛感，因為人的肝髒本身就沒有末梢神經，但是胃部功能出現了異常則會伴随明顯的疼痛感，所以大家在日常生活中也應該多關注一下胃部是否疼痛。

反酸燒心：

胃病的類型有很多，雖然胃酸是主要的消化液，但千萬不要覺得胃酸分泌越多越好。

大量的胃酸可能會侵蝕人的胃黏膜，加重胃部的負擔，對于胃部健康是沒有好處的，同時那些胃酸分泌旺盛的人也可能會出現飯後反酸燒心的感覺，因此如果在一段時間内感覺反酸燒心的情況非常嚴重的話，或許也是胃部的求救信号。

食欲減退：

如果胃部功能出現了問題，大量的食物堆積在腸胃當中，無法被順利分解和代謝，就會消耗人們進食的欲望，出現食欲減退的情況。

所以食欲也能夠反應胃部是否健康，如果一段時間内你感覺食欲明顯變差了，就算是遇到自己非常喜歡吃的食物，也提不起興趣的話，可能是胃部受損的表現，請你放在心上。

你還知道哪些表現說明了胃不好呢？歡迎在下方留言評論。

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