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核桃一天最多吃幾個

生活 更新时间:2024-09-15 22:27:48

核桃一天最多吃幾個?一般正常人每天吃五個左右的核桃,現在小編就來說說關于核桃一天最多吃幾個?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

核桃一天最多吃幾個(核桃一天吃幾個适宜?)1

核桃一天最多吃幾個

一般正常人每天吃五個左右的核桃。

如果在減肥時期,一般吃核桃不要超過兩個。核桃的營養價值很高,其中含有豐富膳食纖維,能增強胃腸蠕動,幫助食物消化。但是注意核桃中還含有大量油脂,如果吃多,容易引起肥胖,還會引起上火的現象。

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