人們總是追求自由，卻又無時無刻不被限制着自由。女孩子在青春期發育，胸部會發生改變，此時就需要穿内衣。既能保護自己隐私，也能讓身材曲線更加完美。

但是穿上内衣就會讓很多人感覺不舒服，甚至感覺失去自由，壓力越來越大，回到家第一時間就是脫下内衣，瞬間所有的不開心似乎都煙消雲散。

01【案例分析】

來自山東的苗苗，今年32歲，目前還是單身狀态，主要是因為自己把精力放在工作中忽視了對個人事情的關注。

苗苗一直提倡經濟獨立，所以不論在工作還是生活中，都處于比較強勢的地位。苗苗有時也會出現困擾，比如不喜歡穿内衣。

苗苗是一個非常崇尚自由的人，穿上内衣就好比是給自己的一種束縛。但是如果白天不穿内衣，出門見客戶或者上班，讓同事發現，真的非常尴尬。

苗苗和自己的閨蜜聊天時，竟然發現閨蜜一直有穿内衣的習慣，甚至閨蜜表示不穿内衣，感覺沒有安全感。晚上洗澡之後會換上幹淨的内衣，穿上睡衣，早上的時候直接穿外衣即可。

但苗苗卻認為晚上不穿内衣才是最好的。苗苗堅持不穿内衣和自己的閨蜜相比确實有很多優勢。苗苗也是勸告自己的閨蜜，不要長時間穿内衣否則，很容易影響胸部發育，也可能會讓你噩夢連連。

02穿内衣睡覺和長期裸睡的女性，有啥不一樣？答案已揭曉，早知早好

（一）胸部發育以及健康程度不一樣

穿内衣睡覺的女性胸部發育會受到一定限制，女性白天基本都是穿内衣度過，晚上睡覺還穿着内衣，也就是24小時不間斷穿着。

苗苗特别不喜歡穿内衣，白天還可以勉強穿着，回到家之後立即脫下内衣，感覺非常放松，其實苗苗晚上睡覺不穿内衣，反而更有助于胸部的血液循環。

苗苗的閨蜜一直穿着内衣，就會導緻胸部處于充血狀态，影響到胸部的發育，不少女性為了凸顯身材，會選擇塑身緊繃的内衣，更容易影響胸部發育。

如果是正處于青春期的女孩子穿着内衣睡覺，難免會影響到胸部的發育，甚至會增加胸部疾病風險，比如乳腺增生或乳腺結節。

如果能堅持裸睡并沒有這方面擔憂，胸部沒有了内衣束縛，血液循環更加順暢，有助于胸部和外界環境正常交互，促進表層皮膚排毒對于胸部健康有益。

（二）兩者的睡眠質量也是大有不同

苗苗的閨蜜也曾說自己經常出現做噩夢情況，有時就感覺胸口被人壓着似乎喘不過氣，其實長時間穿着内衣睡覺，就會讓人有一種壓迫感。

試過裸睡的女性都知道，裸睡能夠讓人更加放松，對于提高睡眠質量是有幫助的，苗苗也是建議閨蜜趕緊脫掉内衣堅持裸睡。

苗苗以前也是壓力比較大，經常出現失眠多夢情況，自從堅持裸睡之後，睡眠質量越來越好，裸睡的人沒有那一束縛，心态更加放松臃腫和環境和唯一的感覺。

數年之後，兩者在睡眠上的差距，越來越明顯，堅持裸睡的人睡眠質量更高，而且有助于放松身心，也有助于提高精神活力。

（三）容貌上也會有細微的區别

美麗的容顔是每個女性持之以恒的追求，堅持裸睡的女性在無形中收獲了很多好處，不穿内衣睡覺，皮膚能夠充分進行氣體交換。

毒素累積量少，氧氣得到充分補充的情況下，皮膚看起來更加美麗，穿内衣睡覺的女性若是保養得當，皮膚自然不會。

同等條件下裸睡的女性皮膚是比穿内衣的女性更好，一個是靠化妝品維持，一個是靠天然美容方式維持哪種最讓人羨慕呢？

03但是，苗苗也總結了裸睡的劣勢

苗苗表示自己堅持裸睡之後，床上用品更換非常勤，一周差不多更換兩次，這就占據了很多清洗床單被罩的時間，但是為了自己健康也是值得的。畢竟堅持裸睡，不穿内衣确實給自己帶來了很多好處，經常換洗床上用品自然也是讓自己活動起來。

但是苗苗表示天氣冷的時候，如果選擇裸睡，就要蓋好被子。因為在睡覺過程中總會有蹬被子的情況，不知不覺就會出現感冒發燒，尤其是現在北方天氣幹燥，雖然裸睡舒服，但是也要注意好保暖。

我們并不是否認内衣的好處，其實女性的内衣存在是能帶來一定好處的，能夠讓女性胸部更加挺拔，身材曲線更加完美，但是有些女性卻沒有注意内衣的衛生，及時清洗也不徹底，往往會滋生細菌，對女性皮膚造成傷害。

04内衣的正确清洗步驟，大部分女生都錯了！

---step 1---

用中性的清潔劑将内衣浸泡15分鐘，将内衣平鋪在水裡。記住不要用太熱的水哦，會損傷内衣裡面的纖維！

---step 2 ---

将内衣後面的搭扣反過來，将搭扣的背面塗上香皂，用來摩擦内衣表面，達到清洗的目的。本來内衣就不會很髒，最多留下一些汗漬。像我們平時一樣地去搓去揉會很容易導緻内衣變形，所以這個時候一定要學會這一招哦！

---step 3---

清洗并漂洗幹淨以後，将内衣倒過來，用手輕輕地按壓罩杯部分，盡量地擠幹80%的水分。記住千萬不要用手去擰哦，這樣恐怕一兩次就變形了，減短了内衣的使用壽命！

晾内衣的時候不要用普通衣架，要選擇那些帶有夾子的衣服架，将内衣兩端夾上，使其失水更加均勻。用那種網塞式的衣服架也是可以的，平鋪在上面更加的方便！

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