最近有媽媽後台留言說，“我家是開店的，去年生了第一胎後，偶然發現陰道中脫出一塊“肉”，吓了我一大跳，但又覺得很丢人，不願跟别人說，就試着自己用手指還原。開始時這樣納回還能維持1、2天的效果，最近一段時間，發展到納回後這塊“肉”馬上又脫出，而且“肉”的體積還越來越大，嚴重影響了生活質量，去醫院檢查說是“子宮脫垂”，怎麼辦？

我老公在外面打工，家裡家外，店裡的活還有孩子，全是我一個人在弄，每次搬貨，提重物，上貨架，全是我在弄，每次我說累，家婆就說我裝......心很累。”

看到這個留言，也是心塞塞~

其實，這塊脫出的“肉”是她的子宮。醫學上，這種情況稱為“子宮脫垂”，屬于盆底功能障礙的一種。

今天就給大家科普一下“子宮脫垂”方面的知識。女人要懂得愛惜自己，不能做的事情，不要非逼着媽媽們變成鋼鐵漢子。

子宮

脫垂

子宮脫垂很少見？

子宮脫垂，因為部位隐秘，很多人哪怕發現不對，也是能忍則忍，不願就醫。

但是，因為子宮脫垂不僅是子宮從陰道口脫出，還會出現下腹墜脹、腰酸的症狀。有時走路走着走着就會不知不覺脫出，下蹲時陰道口還能摸到雞蛋大小的“肉”。

此外，由于子宮頸長期暴露在外，容易發生糜爛、潰瘍，引發很多婦科問題。

子宮脫垂的分度

子宮脫垂分為3度。

Ⅰ度：

輕型：宮頸外口距處女膜緣＜4cm，未達處女膜緣；

重型：宮頸已達處女膜緣，陰道口可見宮頸。

Ⅱ度

輕型：宮頸脫出陰道口，宮體仍在陰道内；

重型：宮頸及部分宮體脫出陰道口。

Ⅲ度：

宮頸與宮體全部脫出陰道口外。

子宮脫垂是怎麼發生的呢？

子宮位于盆腔中，周圍的盆底肌肉群、筋膜、韌帶及其神經構成複雜的盆底支持系統，正因為有了它們的相互作用和支持，才能維持盆腔器官的正常位置。

子宮

結構

如果因為各種原因，導緻盆底支持薄弱，就可能發生盆腔器官脫垂，包括不僅限于子宮脫垂，還有陰道前壁膨出、陰道穹窿脫垂、陰道後壁膨出、直腸膨出等。

主要原因有妊娠、陰道分娩、多産、衰老、肥胖、慢性咳嗽、便秘等。

得了子宮脫垂，怎麼辦？

解決子宮脫垂的問題，一般有“保守治療”和“手術治療”兩種方法。

保守方式分為改變生活方式、盆底肌鍛煉、子宮托、中醫中藥、激光等；

當保守治療無效，又嚴重影響生活時，就選擇手術治療。

目前，手術治療一般有自身組織修複重建術和使用網片的盆底重建術。

對于年輕的女性，還能選擇曼氏手術，就是陰道前後壁修補、主韌帶縮短及宮頸部分切除術。

手術方式很多，因人而異，要根據自身的情況來進行選擇。

預防大于治療

盆底肌肉鍛煉的方法

做收緊肛門及陰道的動作，每次收緊5～10秒，間隔5～10 秒重複上述動作，連續做15～30分鐘，每日2～3次，4～6周為1個療程。

注意，這項鍛煉不僅适宜在産後進行，而且在其後的一生中都可以當成一種習慣經常做。

4、不過，有30%左右的人并不能正确掌握盆底肌肉鍛煉的要領。别急，有辦法的，可到醫院進行生物反饋法治療，學會正确地鍛煉盆底肌肉。

最重要的，就是積極預防和治療使腹壓增加的疾病。如果存在慢性咳嗽、長期便秘、肥胖等增加腹壓的疾病，應積極治療、積極減肥，去除這些可能導緻盆底功能障礙的因素。日常生活中，還要注意避免重體力勞動和舉重等增加腹壓的活動。

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