5月28日，崔大夫和育學園診所副院長塗繪玲大夫進行了一場以“夏日空調如何使用”為主題的直播。很多朋友可能因為一些原因無法進行整場直播的觀看，沒關系，小園子把整場直播的知識點及大家關于“空調使用”的高頻問題進行了統一梳理和解答，一起來看看吧！

一、入夏使用空調前，一定要清洗

空調中有個很重要的組成部分——熱交換器，為了更有效地給空氣降溫，熱交換器上有很多間隔很小的鳍片，室内空氣從中流過，縫隙中很容易“藏污納垢”。

經過上一年的使用，本來縫隙中已經有很多灰塵，再加上秋冬兩季閑置時的積塵，如果今夏使用前，沒有清洗直接開機，會讓吹出來的冷風中夾帶許多看不見的灰塵、螨蟲等對寶寶有害的東西，寶寶吸入後可能會咳嗽、打噴嚏甚至生病。

因此在每年夏天第一次使用空調前，都應當拔掉空調電源，清洗濾網和熱交換器。而空調停用之後，也應當及時套上防塵罩，減少積塵。特别是有寶寶的家庭，清洗更是必不可少的工作。

不過需要提醒大家的是，在清洗空調濾網時，隻要使用清水沖洗并充分晾幹即可，或者直接找專業的第三方人員上門清洗。不建議大家通過噴灑或擦拭消毒水、酒精等方式來對空調進行消毒，以免空氣中殘留的消毒劑成分被我們吸入呼吸道，對人體産生不良的影響。

二、寶寶待在空調房的注意事項

①不建議使用空調時一會關、一會開或者讓寶寶一會待在空調房内一會待在不開空調的房内。一方面，不管是寶寶還是成人在一個溫度頻繁的交替的環境下，都會感到不舒服；另一方面，空調一會關一會開的做法，不僅不會省電，反而還會增加耗電量。

②不論是成人還是寶寶，在使用空調時，都要避免出風口（包括風扇）直吹，特别是小寶寶，更要避免對着空調直吹。盡量讓寶寶待在空調無法直吹到的區域，或者給空調裝上擋風闆。

③注意保持室内合适的濕度。一般來說，室内濕度保持在45%-65%之間，是人體感到比較舒适的濕度。

④夏季使用空調期間，要注意每日開窗通風、使用期間也最好能定期清潔空調濾網，以保證室内空氣的清潔與流通。

三、空調使用時最适宜的溫度

這裡說的适宜的溫度，應該是室内的溫度，而不是空調設置的溫度。因此，家長在使用空調時，應注意監控室内溫度，而不是完全關注空調設置的溫度。一般來說，室溫26℃左右，是人體比較舒适的一個溫度。不過由于每個人對溫度的感受都不一樣，空調的溫度具體設置成多少度，還應以自己的實際情況為準（有寶寶的家庭以寶寶的感受為主），覺得舒服就好。

另外，有關“什麼狀态下，家裡應該開空調”這個問題，并沒有嚴格的判斷依據。一般來說，如果家裡家庭成員較多，可以以年輕父母在做家務活時感到偏熱了，做為開空調的信号。因為年輕父母的代謝與寶寶的代謝都是比較旺盛的，以這個為判斷依據，比較符合寶寶的情況。

四、寶寶在空調房内、進出的穿衣

将空調房内的室溫控制在寶寶比較舒服的溫度（一般26℃左右）。這種情況下，一般不需要特意給寶寶穿襪子、長褲長袖等衣物保暖。可能有的父母覺得寶寶手腳摸起來冰涼，因為寶寶血液末梢循環比成人差一些，手腳摸起來比較涼是正常現象。

大家可以通過摸寶寶後頸或頸背部來感知寶寶涼熱，如果寶寶的後背、後頸部摸着溫熱，則說明寶寶的穿着剛好合适，不需要給寶寶穿長袖長褲。如果實在擔心寶寶會有點涼，可以給寶寶穿一套紗布的長袖衣褲，這樣既舒适也不會過熱。

從空調房内到室外，外出時可根據室外溫度給孩子換上更合适的衣服，外出活動應盡量避免10：00-16:00這段最為炎熱的時間，出門時先讓孩子在室外陰涼處适應一會兒，然後再開始正常的活動，這樣更有利于寶寶适應室内外的溫差。

五、痱子的護理

一般來說，寶寶長痱子主要是由于環境溫度過高，且寶寶出汗時由于局部受壓或者捂蓋太熱導緻汗液不能正常排出導緻的。如果寶寶在空調房，但穿蓋鋪過厚、不合适也可能導緻寶寶出現痱子的。

痱子主要表現為易出汗部位皮膚（如脖子、腋窩等處）的紅疹，且顆粒分明，看起來是一粒粒的，也可能會出現帶白尖或小膿疱的疹子。

總之，痱子一般是“捂”出來的，家長可以檢查寶寶是否穿戴或床上鋪蓋過多，給寶寶減少穿蓋，讓皮膚可以及時通氣，及時擦洗汗液，一般來說，痱子很快就能消退了。

1.家庭中不用消毒劑，用酒精做清潔、消毒可以嗎？

答：現在越來越多的家長意識到，家庭中消毒劑使用不當會對人體産生諸多不利影響，于是改用酒精對家庭環境及物品進行消毒，認為酒精能夠快速揮發，不會對人體造成傷害，但其實不然。

當我們在家裡，相對密閉的環境中使用酒精時，酒精雖然能夠迅速揮發、離開物體表面，但仍以氣态存在于室内空氣中，這時如果不能及時通風，還是會對家人和寶寶的健康造成影響。

因此，不建議家長在家裡頻繁使用酒精消毒。如果一定要用，也一定要避開寶寶，并且在使用後用清水再次清潔，并對房間進行充分通風，避免酒精殘留。

2.開空調需要開加濕器嗎？

答：開空調時，可以使用加濕器調節室内濕度，使室内環境更加舒适。但在使用加濕器時，需要注意每天更換加濕器中的水，并定期清洗加濕器機身，避免水中細菌滋生，再通過加濕器播散到房間各處，影響全家人健康。

另外，室内濕度并不是越高越好。加濕器開啟時長要視室内空氣濕度來定。一般來說，室内濕度保持在50%左右，體感是較為舒适的，而室内濕度在70%~80%就過高了。

室内濕度過高，一方面可能影響孩子的呼吸，或者刺激孩子的皮膚，進而出現皮疹等問題；另一方面，室内空氣濕度過高，與外界環境差距較大，可能會導緻我們出門時感覺外面太幹燥，不适應外界環境。

實際生活中，如果室内濕度較高時，比如南方陰雨天氣時，室内濕度比較高，家長和孩子可能都會感到不太舒服，這時候就可以用抽濕機來控制室内濕度。

3.月子裡的媽媽可以開空調嗎？能開到多少度？

答：如果月子裡，媽媽感到悶熱，是可以開空調的，度數根據自己舒适度決定即可。不過需要注意的是，要避免人對着空調直吹。可以使用空調擋風闆，或者開着其他房間的空調，打開房門，讓冷氣溫和地過渡到另一個房間。

4.孩子老待在空調房穩定舒适的溫度裡，适應變化的能力會不會變差？

答：雖然說孩子的适應能力并不會出現急劇地上升或降低，但家長要保證孩子的戶外活動時間。

一方面，孩子需要戶外活動鍛煉身體，且外出活動也能促進孩子視力發育，降低近視風險。另一方面，即便是一直開着空調的室内，也要注意定期通風。因為長期密閉，會使屋裡二氧化碳濃度上升，含氧量降低，讓人覺得憋悶，且長期沒有新鮮空氣補充和稀釋，屋裡潛在的病原體濃度也會增加，不利于全家人身體健康。

以上，就是小園子關于5月28日【夏日空調如何使用】這場直播中，知識點及高頻問題的詳細解答啦。

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