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山藥,可以調整消化系統,減少脂肪的沉積。還可以增加免疫功能,達到健胃整腸的功效。
燕麥,可以滑腸通便,促進胃腸的蠕動,達到排毒養顔的功效。
小米,不會刺激胃腸,可以當作排毒餐食用,還具有清熱利尿的功效。
紅豆,促進排尿,緩解便秘的症狀。還有效的促進排毒。
番薯,很容易消化,有助于體内濕熱的去除。
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