為什麼現在的年輕人越來越愛熬夜了呢？以下這兩個網友的回答給了一些啟發~

說實話，現在的生活節奏越來越快，很多集美們白天要上班亦或是帶孩子，隻有到了深夜，才有那麼一點點時間去享受個人的時光，熬夜似乎也已經成為了一個不可避免的問題。

盡管熬夜已經成為現在年輕人們的一種常态，但經常熬夜危害是非常大的，尤其是女性，一起來看看，當代女性熬夜危害吧~

• 内分泌失調

熬夜會對女性内分泌系統有損害，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等内分泌失調症狀。

内分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

• 免疫力下降

降低免疫力，在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況，這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣身體的免疫力會大幅下降。

• 容易上火

很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之後，臉上時不時地冒一些青春痘。

出現這種情況的原因是身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀。

• 皮膚變差

最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋，保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到淩晨2點。

如果這個時間沒有很好地睡覺，那麼身體的内分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

• 記憶力越來越差

人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處于興奮狀态，如果熬夜的情況下，交感神經就是處于神經興奮的狀态。

于是在白天的時候，交感神經就很難處于興奮狀态，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

①1、2015年1月28日，27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來，腸胃沒有得到正常的作息，長期這樣下去會導緻腸胃疾病。

②2015年3月，中山大學畢業生，剛剛加入互聯網公司才四個月的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。

③2016年6月，年僅34歲的國内知名論壇——天涯社區的副主編金波猝死在地鐵裡，據媒體報道，多名金波的同事證實，金波“工作比較拼，近幾年經常加班熬夜”。

• 多位網友也曾在網上分享自己熬夜的危害：

@瑞

經常熬夜會喪失食欲，加上我自己還不太愛喝水。最後不僅腎虛腎炎，還尿血。

@不了吧

熬夜三年多，一年前突發性耳聾，現在我的左耳已經聽不見了。

@我很愛玉米

我的閨蜜，熬夜四年，是護士，最後得癌症去世了。

@匿名

三個月沒來大姨媽，檢查出得了卵巢多囊症，差不多提前閉經，嚴重可能影響以後懷孕。

@誰在意我的微笑

長期熬夜造成了全血細胞減少，是血液病中比較嚴重的疾病。

而2~3個小時的睡眠對身體是極其不利的，健康就這樣被一次又一次地熬夜給消磨掉。

作息時間紊亂的人進行身體調适并不是所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心髒病的幾率也較高。

尤其是中老年女性，長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。因而若長期"颠倒黑白"，将使女性患心髒病的風險增加。

熬夜無法使你真正快樂，有百害而無一利，減少熬夜，為自己的健康負責。

好好睡覺好好吃飯，才是你最大的成功。

别熬夜，11點前入睡！

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