文 | 群美育兒

一個女人一旦有了寶寶，就會時刻關注寶寶在自己子宮裡的各項生長狀況，生怕寶寶會出現什麼問題。而關于怎麼知道胎兒缺氧的問題，也是大多數媽媽所關心的一個問題。事實證明，幾乎所有的孕婦都會有不同程度的缺氧的狀況的出現，特别是對于那些比較胖的媽媽來說，缺氧的狀況會出現的更加頻繁和嚴重。而孕婦的缺氧，不僅會對孕婦本身的健康造成損害，更會嚴重危害到寶寶的健康，嚴重的甚至會造成胎死腹中的結果。因此孕婦如果感到了缺氧，就一定要多加小心了。

胎兒如果感到了缺氧，他也會發出一些信号，讓媽媽察覺。像是胎兒的發育突然變得遲緩、胎心異常、羊水量減少以及胎動的頻率下降和異常。前面列舉的三個迹象媽媽不易察覺，需要去醫院進行詳細的檢查才可以清楚。但是最後的一個迹象媽媽是可以感知的出的，胎動是胎兒與媽媽交流的主要方式，如果，媽媽感覺到寶寶的胎動突然變少了，且沒有規律而言，出現了很異常的情況。而且往往是就感受到了幾下，就突然停止了。媽媽們這時候千萬不要掉以輕心，要趕緊去醫院檢查。那麼孕婦缺氧要怎麼緩解呢？

一、适當運動，不久坐

孕婦如果長時間的坐立的話，可能會壓迫子宮，影響血液供給，胎兒容易出現缺氧的情況。因此，孕婦要保持适當的運動。比如多去散散步，這有利于胎兒的供氧正常，也有利于媽媽放松心情。

二、睡覺時盡量采用左側的睡姿

孕婦最好采用向左側的睡姿，而不是仰卧的睡姿。因為這樣很容易壓迫血管，造成給胎兒的供氧量減少。而采用向左側的姿勢能夠最大限度上保證胎兒的活動空間，确保足夠的供氧量。如果孕婦不習慣這種睡姿的話，可以采用一些輔助工具，如抱着枕頭睡，腳下也可以墊一些東西，這樣可以讓孕婦睡得更加舒服。

三、定期檢查

每個孕婦一個月都至少要去醫院檢查一次，以此來時刻保證胎兒的健康。想要知道自己的寶寶到底有沒有缺氧，最有效和保險的方法當然就是去醫院進行全面檢查了。但孕婦缺氧往往都具有突發性，有時候可能會來不及去醫院。這時候，孕媽媽們就可以自備便攜式的補氧産品了，以備不時之需，這樣也是可以在很大程度上緩解孕婦缺氧的不适情況。

孕媽媽因為有了寶寶，需氧量就大概是平常人的兩倍了。因此，孕婦絕對要保證自己足夠的氧量。運動的時候最好去空氣比較清新的的地方，要避開人流量比較大的場合。而且孕婦也切不可盲目的吸氧，而是要提前去正規的醫院檢查。确定要進行吸氧治療後，聽從醫生的指導，決定吸氧的時間、頻率和量。孕婦搞清這些情況後，以後再有缺氧的狀況出現，就可以正确地給寶寶補充氧氣了。

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