什麼茶不影響睡眠可以長期喝-tft每日頭條

什麼茶不影響睡眠可以長期喝

生活更新时间:2024-07-30 04:20:36

喝茶會影響睡眠這似乎成了公認的事實，那麼喝茶真的隻會影響到睡眠嗎？我隻能說大家在這一問題上确實是産生了誤解。

什麼茶不影響睡眠可以長期喝（茶并不影響睡眠）1

在茶葉中含有一種叫咖啡因的物質，确實有提神作用，過量攝入是會影響睡眠。但越來越多的研究表明，茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠質量的積極作用。所以别再傻傻的認為喝茶會影響睡眠了。

睡眠不好的時候可以試試這些茶：

什麼茶不影響睡眠可以長期喝（茶并不影響睡眠）2

1、首烏藤茶

首烏藤性味甘平，有養心安神、通絡祛風的作用。

用法提示：首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。

2、酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠。

用法提示：酸棗仁茶常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服用。

什麼茶不影響睡眠可以長期喝（茶并不影響睡眠）3

3、蓮藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入适量的冰糖即可當茶喝，同樣有養心安神的作用。

什麼茶不影響睡眠可以長期喝（茶并不影響睡眠）4

4、菩提葉百合花洋甘菊熏衣草

菩提葉對于安神鎮靜、改善睡眠效果明顯，相當适合不易入睡的人飲用，加入了熏衣草的芳香，會給人舒暢與清新的感受，同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛，而洋甘菊百合花則能強化神經系統，使人感覺祥和、鎮靜。

溫馨提示：不同的茶有不同的功效，選擇适合自己的茶很重要。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活海帶和什麼不能一起吃
1、柿子：兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導緻胃腸道不适。2、茶：會引起腸胃不适。3、酸澀水果：會... 2023-07-03
生活穿過膝靴的技巧
1、貼合的靴筒，越包腿越好！過膝靴一定要滿足緊貼雙腿，不貼身的靴子會增加你雙腿的體積.。所以在挑選過... 2023-07-03
生活油管是什麼
1、油管:網絡名詞，指國外知名視頻網站youtube，由于youtube在國内屬于封禁狀态，為了能正... 2023-07-03
生活衣櫃清潔怎麼做
1、日常在清潔實木衣櫃的時候，隻需用幹淨的軟布進行擦拭即可;如果遇到衣櫃表面有髒污的時候，可選擇使用... 2023-07-03
生活空調内機為什麼會有滴水的聲音
1、内機安裝不平，方法是調整内機水平。2、水管過牆時壓把水管壓扁了，方法是把水管轉到一側。3、有異物... 2023-07-03
生活樹木換盆方法
1、将取出的樹的植株，去掉部分土壤，并将損壞的根系修剪一下，就可以上盆。選擇合适的花盆和土壤，花盆可... 2023-07-03
生活竹纖維是什麼材質
纖維素纖維。竹纖維就專門從竹子中提煉出來的纖維素纖維，是在發現棉麻毛絲以後的第五大天然纖維産品。竹纖維的透氣性非常好，可以瞬間吸水，吸水效果極佳，也十分地耐磨，上色性特非常顯著。作為一種天然的植物纖維... 2023-07-03
生活吸波材料是什麼材質
吸波材料的材質主要是鍍鎳碳纖維。吸波材料根據所含元素和材料的差異性分為不同種類，不同形狀的吸波材料同樣也會應用在不同的場景，例如尖劈形的吸波材料常常用在微波暗室的吸收體上，塗層形的吸波材料常常用在飛行... 2023-07-03
生活新房衛生間有臭味不知哪來的
衛生間有臭味可能是地漏的密封性不好導緻的，因為下水道中一般都會有臭味，如果地漏的密封性不合格就會導緻臭味從下水道返上去。另外還有可能是馬桶水封的高度不夠，也會導緻衛生間散發臭味，可以調整一下水封的高度... 2023-07-03
生活夢見下雪
1、男人夢見下雪，會富有。2、女人夢見下雪，一切憂愁都會消失。3、病人夢見下雪，不久能恢複健康。4、... 2023-07-03
生活手機恢複出廠設置還是卡慢怎麼辦
1、那估計是裝了軟件的原因，有些軟件不好占用内存，拖慢手機速度2、清理緩存，清理安裝包3、後台程序太... 2023-07-03
生活室内甲醛清理
對于室内甲醛的清理其實應該根據實際情況而定，若是室内甲醛濃度并未出現超标或是超标不多的情況下，我們隻需要多多開窗，加快室内甲醛的揮發速度，或是利用活性炭等對甲醛進行吸收。但若是室内的甲醛出現嚴重超标，... 2023-07-03
生活形容自己的标簽句子
1、性格開朗，熱情，有強烈的進取心；樂于接受和學習新鮮事物，且具備較的自學能力；做事勤奮、認真、能吃... 2023-07-03
生活牆布和乳膠漆哪個更環保
好點的乳膠漆更環保，因為乳膠漆和牆布施工時使用的膠水都是含有甲醛的，好點的乳膠漆裡含有的甲醛含量會比較低。乳膠漆現在顔色也比較多，容易施工和變換。如果生活在南方一些沿海城市，比較潮濕的話，使用牆布非常... 2023-07-03
生活蚊子靠什麼找到人
1、蚊子對二氧化碳極為敏感，是根據人體所呼出的二氧化碳準确尋找到人的位置，此外蚊子還能感受到人的體液... 2023-07-03
生活草酸能疏通下水道嗎
1、草酸能疏通下水道。一般的髒垢都可以去掉，而且不會腐蝕馬桶等。2、草酸是生物體的一種代謝産物，廣泛... 2023-07-03
生活登山服的清洗方法
1、使用約30℃的溫水及洗衣粉清洗，表布髒污處可用軟刷(例如牙刷)刷洗。2、将髒水沖幹淨，多換幾次水... 2023-07-03
生活台風預警信号有幾種
1、台風預警信号有四種。2、台風藍色預警信号表示24小時内可能或者已經受熱帶氣旋影響,沿海或者陸地平... 2023-07-03
生活地暖進水40度室溫多少
地暖進水四十度室溫是二十二度至二十四度。随着國家的不斷發展，全國的溫度不斷降低，北方地區更是冷上加冷，那麼就會更加依賴地暖了。地暖這種取暖設施相對其它的供暖設備來講比較環保對人體更加健康，它在工作的時... 2023-07-03
生活坐飛機時可以攜帶純度75%的酒精消毒...
1、不可以。2、按照民航局相關規定，多數免洗洗手液含有高濃度酒精，酒精的體積百分比含量＞70%，不能... 2023-07-03
生活日本奈良的小鹿有什麼寓意
1、在奈良看見後退上有白毛的鹿，表示自己将會有好運，用在人身上的話，就是跟你在一起将會有好運。2、要... 2023-07-03
生活農村人長期儲存豬肉的方法
1、生豬肉要保存的久一些，隻能放在冰箱裡。沒有冰箱的前提下，生豬肉的保質期會比較短，而且也不适合長期... 2023-07-03
生活家具除味最見效最快的方法
第一種家具除味方法是在室内放一些盆栽，比如綠蘿、仙人掌等，這是現在人們裝修完房子普遍會選擇的一種方法。第二種家具除味方法是買一些除甲醛的藥包放在家具的各個角落。第三種家具除味方法是在室内放一些橘子皮、... 2023-07-03
生活怎樣使q好友轉成微信好友?
1、首先打開QQ，點擊底部的“聯系人”選項卡。2、在“聯系人”中找到并複制“要添加微信的好友QQ号”... 2023-07-03
生活衛生間蹲坑破了能補嗎
不建議補。原因有兩個：1、維修困難：如果在蹲下的孔上打了一個洞，即使進行維修，仍然會出現裂縫，并且毫無疑問，長期使用後存在漏水的隐患。如果有漏水，維護将變得更加麻煩。2、維修費用：維修人員和更換蹲便器... 2023-07-03
生活客廳裝中央空調好還是立式空調好
客廳裝中央空調比較好，原因有3點。分别是中央空調的使用壽命長，中央空調可以減少客廳的占地面積和增加居住面積。1、中央空調的使用壽命長。中央空調的使用年限可達15年而立式空調的使用年限一般在10年左右。... 2023-07-03
生活筋膜槍使用方法
1、體位。在使用筋膜槍時，身體姿态最主要的一點就是怎麼舒服怎麼來。比如說，在坐在凳子上時，放松大腿不... 2023-07-03
生活雞心怎麼做去腥
1、用鹽水浸泡：雞心一定要将其徹底的處理幹淨才行，隻有經過處理後才能夠用來做成菜肴，處理不當的話會有... 2023-07-03
生活衛生間裝修先後順序
衛生間裝修的第一步就是做好水電改造工程，把管道和電路等布局好。第二步是做防水層處理，防水是非常重要的一步，因為第一次裝修的防水是否合格影響到以後衛生間的使用，如果後期因為防水出現問題的話，還需要挖掉瓷... 2023-07-03
生活 wps辦公小技巧
1、我們在使用Word進行文檔的編輯處理時，有時候需要在文章的底部插入系統的當前時間和日期。我發現很... 2023-07-03

tft每日頭條

> 生活

> 什麼茶不影響睡眠可以長期喝

什麼茶不影響睡眠可以長期喝

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注