對于女性而言除了精緻的臉龐還需要白皙的皮膚，但生活中并不是所有的女性都是天生麗質，所以後天的保養就顯得特别重要!而且女人們也一直都在做這件事。隻是很多時候結果總是差強人意。其實美白方法很重要，堅持更重要!今天就分享一些可以美白的方法和美白的産品，希望看到的美女們都能堅持下來，讓自己越來越白!

怎樣讓皮膚美白方法一：洗出白皙

日常潔面 深層清潔：清潔是護膚工作的第一步，為後續步驟打好基礎。談到清潔，我們可以簡單分為日常潔面和深層清潔(也就是定期去角質)這兩種。每天早晚兩次的潔面，可以有效地激發皮膚活力，使得毛孔充分通透充分發揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排洩功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀态。每周定期1-2次的去除老廢角質，清除阻擋營養進入肌膚的厚厚屏障，掃除臉部的粗糙和暗沉。

怎樣讓皮膚美白方法二：生活習慣要規律

1.規律的生活習慣

一個健康的身體離不開有規律的生活，而有規律的生活還可以加強美容保養的效果，充足的睡眠時間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛生的食物，不熬夜加班，這些都會讓你的皮膚越來越好。

2.保證睡眠環境的昏暗

夜間，腦垂體會分泌一種叫做褪黑素的激素類物質，這種激素的主要作用就是促進睡眠，并且，褪黑素還有抑制黑色素細胞活化的作用，能幫助肌膚修護日間累積的光照損傷，所以夜間睡眠時盡量将卧室内的光源全部關閉，創造一個昏暗的睡眠環境，以保證褪黑素的正常分泌。

3.每天補充維生素

雖說我們平時通過水果蔬菜，以及口服補充的維生素例如維生素C都屬于水溶性維生素C，不能被肌膚直接吸收利用從而起到美白的效果，但卻能清除身體中多餘的自由基，淨化血液和淋巴環境，改善身體的大環境，這對于提升肌膚的通透度也是有一定效果的，所以最好要保證每日維生素C的足夠攝入，另外可以配合服用一些B族類維生素，它們的主要功效是調節植物神經，對抗炎症的産生，有預防肌膚曬黑和曬斑産生的作用。

4.吃美白食物

美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養，其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白裡透紅，并且還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個西紅柿吧!

怎樣讓皮膚美白方法三：守住白皙

1. 防曬隔離

“防曬美白不分家”，請你一定牢記這句話，再也不要拼命擦美白品，而不想塗防曬霜。紫外線是激活黑色素的元兇，更是加速肌膚衰老進程的主要原因。白天出門半小時前，取一元硬币大小的防曬霜拍打塗抹在面部，在戶外時，每隔兩小時一定要補擦。

2. 日常堅持使用防曬産品

多數美白産品中的主要有效成分通常多為例如維生素C衍生物、鞣花酸、曲酸、氨甲環酸、辛酰水楊酸之類的酸性成分，這些成分能夠幫助對抗肌膚氧化，還原并抑制黑色素，從而使肌膚變得更白皙，但同時，這些有效成分也很容易受到紫外線的影響氧化甚至失效，所以在日間出門之前，一定要記得使用防曬産品，保證之前使用美白産品更有效的發揮作用。

今天的知識就介紹到這了，你們學會了嗎？

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