在年齡不斷增長的過程中，面部長皺紋是比較明顯的表現；

這是因為衰老到來，真皮和皮下組織萎縮，膠原蛋白大量流失，沒有了膠原蛋白的支撐，皮膚就會松弛老化，皺紋便會顯現出來。

再加上面部肌活動頻繁，所以眉間，額頭，眼尾等位置更為突出。

這種情況下，要想讓皺紋出現的慢一些，建議大家做好下文中提到的5件事。

1、補充水分

因為皺紋的出現也跟水分流失有關系，所以大家需要針對性的補水，而補水包括兩方面。

首先是保證飲水量的充足，正常情況下，每天要飲用2000毫升左右的水分，其次是多使用保濕補水型的護膚品。

2、注意飲食

對于女性朋友而言，過了35歲後，面部皮膚老化松弛誘因之一就是膠原蛋白流失加快。

這時，如若想要減緩皺紋出現的速度，最好從飲食着手，多吃富含膠原蛋白的食物，例如比較常見的銀耳，燕窩，桃膠，海參，進食後都能夠增加膠原蛋白的攝入量。

由此能夠使得肌肉細胞連接在一起，最終讓皮膚呈現出飽滿和有彈性的狀态。

3、注重防曬

從科學的角度分析，皺紋的産生還跟沒有做好防曬有關系，因為紫外線的強度過大，經常刺激皮膚，就會出現皮膚老化以及長色斑紅血絲等一系列的皮膚問題，嚴重的話甚至還會引發皮膚癌。

所以提醒大家，出門時一定要做好防曬的措施，例如打遮陽傘或者塗抹防曬霜，這樣才能夠減少紫外線對皮膚的損傷。

不僅如此，還要提到的一點是，無論有沒有太陽以及光線的強與弱，都要防曬，因為哪怕看起來太陽光不是很強烈，但是紫外線的強度卻不低。

4、掌握正确的洗臉方式

洗臉看起來是非常簡單的事情，但生活中很多人做的都不正确。

首先，如果總是用涼水洗臉，無法去除分泌的油脂，久而久之油脂很可能堵塞毛孔，出現皮膚狀态變差的問題。

其次，總用熱水洗臉，雖然能夠徹底清潔皮膚，但會刺激毛孔使得毛孔增大，傷害到角質層。

正是如此，建議大家采用冷熱水交替洗臉的方式，簡單來說就是先用熱水洗臉去除油脂，然後再用冷水沖洗幾次。

這一做法采用的就是熱脹冷縮的原理，有助于緊緻皮膚，也是緩解肌肉松弛的方法之一，但大家要知道的是，水溫不宜過高或者過低。

5、堅持運動

相比較而言，堅持運動的人皮膚狀态更好，這是因為運動過程中能夠促進血液循環，由此一來，面部氣血運行更為通暢。

此外運動還能加快新陳代謝的速度，使得體内代謝的垃圾毒素排洩出去，避免對皮膚造成影響。

總的來說，随着年齡增長，長皺紋的确是一種正常的生理現象，但若是想要皺紋出現的慢一些，也有應對的方法，例如上文中提到的堅持運動，注重防曬，均衡膳食，補充水分以及掌握正确的洗臉方式這5個方面。

的當然，除了以上幾個内容之外，睡眠也非常重要，隻有睡眠時間充足，皮膚才會自主産生新的膠原蛋白，使皮膚更加光滑有彈性。

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