痛風可以吃啥火鍋-tft每日頭條

痛風可以吃啥火鍋

圖文更新时间:2024-12-03 08:31:20

一場秋雨一場寒，天氣寒冷時人們立即想到的是吃火鍋，暖身又暖胃，味蕾也能得到滿足。雖然火鍋美味，但其中含有太多嘌呤，可促使尿酸水平升高，對高尿酸血症和痛風患者來說可望不可及。不過，吃火鍋時做到以下幾點，高尿酸血症或痛風患者就能吃得安心和放心。

痛風可以吃啥火鍋（得了痛風還能愉快地吃火鍋嗎）1

如何制作出低嘌呤的火鍋？

1、選擇清湯鍋底

高尿酸者應選擇清湯鍋底，即鍋中倒入白水，加入紫菜、枸杞和蔥姜蒜等，其中的嘌呤含量很低。若感覺口味單一，也可以選擇番茄鍋底，番茄中含有豐富的鉀，能促進尿酸跟随尿液排出，輔助降低尿酸。小料應選擇蔬菜類比如芹菜、香菜和蔥花等，拒絕選擇高嘌呤的調料，比如蚝油、豆豉、海米以及蝦皮等。

2、謹慎選擇高嘌呤食物

嘌呤溶于水，但把食材煮開加熱後并不會全部分解出來。通常細胞密集的食物中含有太多嘌呤，常見的有貝殼類海鮮、動物肝髒和腎髒等。無細胞結構，又或是高水分、細胞大的食物含有的嘌呤低，常見于綠葉蔬菜和低糖水果。

痛風可以吃啥火鍋（得了痛風還能愉快地吃火鍋嗎）2

3、及早涮肉

涮火鍋時肉中的嘌呤含量減少，因為火鍋湯多，肉含量少，使得大多數嘌呤溶解到湯中，升高湯中嘌呤含量。涮鍋10分鐘以内，肉中的嘌呤明顯下降；然而随着涮肉的時間延長，嘌呤溶出并不是很顯著，反而火鍋湯中的嘌呤進入肉中，所以吃火鍋時應提前放肉，保證10分鐘之内吃完。

4、控制涮蔬菜的時間

30分鐘後火鍋湯中嘌呤含量很高，此時放蔬菜的話會升高蔬菜中嘌呤含量，所以蔬菜也應早涮，煮熟之後立即吃。

5、火鍋湯10分鐘内

涮鍋的時間越長，嘌呤含量就越高，所以剛涮鍋時前10分鐘内喝湯。喝湯時應加入50%的白開水，這樣能降低嘌呤濃度。

6、拒絕喝酒

吃火鍋時不能喝酒，啤酒和白酒都不行，因為酒精可刺激尿酸生成，影響尿酸排洩，導緻尿酸急劇升高，從而誘發痛風。

痛風可以吃啥火鍋（得了痛風還能愉快地吃火鍋嗎）3

溫馨提示

雖然吃火鍋能解饞，幫助暖身，但也要控制量。由于火鍋的溫度高，味道重，所選擇的牛肉和羊肉等屬于溫性食物，經常吃可能會造成上火，從而導緻牙龈腫痛和口舌生瘡；再加上受到麻辣刺激、暴飲暴食等而增加腸胃負擔，所以應健康吃火鍋。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文青椒皮蛋怎麼制作好吃
By咕咚丶用料二荊條6個皮蛋3個香油适量小蔥2根大蒜3瓣醋适量生抽适量紅油适量耗油适量鹽一點點做法步驟1、把皮蛋剝了，切成小塊備用。2、把二荊條清洗幹淨，放入鍋中煎（不放油），煎成虎皮就可以。3、把二荊條清洗幹淨，放入鍋中煎（不放油），煎成... 2022-12-07
圖文女兒半夜做噩夢哭醒找媽媽
本文原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享家庭的和諧度，決定孩子的幸福度，影響孩子一生的性格與心理健康，在父母恩愛的家庭中長大的孩子，性格會積極向上，非常陽光堅強。而在冷暴力，或者是單親家庭中長大的孩子，性格多多少少都會有一些問題，就算在平... 2023-01-21
圖文 lol電玩活動時間
最近錢包是不是被LOL的各種打折活動掏空了？但你以為錢包空了就結束了？顯然不行，就在剛剛，國服又上線了一個全新的爆肝活動—電玩時代英雄成就挑戰賽！這是一個什麼活動呢？其實簡單總結下來就是簽到/玩遊戲解鎖英雄成就—獲取遊戲币—解鎖不同級别—拿... 2022-12-31
圖文聯想品牌發展史
聯想簡介20世紀80年代1981：IBM正式發布曆史上第一台PC。1984：聯想的創始人柳傳志帶領10名中國計算機科技人員前瞻性的認識到了PC必将改變人們的工作和生活。懷揣着20萬元人民币（2.5萬美元）的啟動資金以及将研發成果轉化為成功産... 2023-02-04
圖文夫妻之間的情話有什麼用
大家好！我是囡囡。努力的我，承蒙擡愛，點擊上方藍色字“關注”，不迷路。情人眼裡出西施，耳鬓厮磨出情話。話由心生。夫妻之間的相處有一種秘密武器——“秘密情話”。你的老公經常會對你說什麼話？“親愛的，你今天真漂亮！”“今生能遇見你是我的幸福。”... 2023-02-01
圖文為什麼心裡總是恐懼
性格内向的人最怕在公衆場合發言，由于性格内向的人缺乏在公衆場合發言的經驗，往往在發言時顯得異常緊張和恐懼，說話緊張結巴心裡想的話說不出來，這樣尴尬的經曆，會給當事人造成精神恐懼和折磨，越發懼怕和不喜歡在公衆場合說話，甚至會将自己封閉起來。為... 2022-12-23
圖文我對你的愛是忠貞不渝的
希望可以理直氣壯地說，這個人我愛了一輩子。可惜隻有一輩子，這輩子，是你的半輩子加我的半輩子可惜我不懂愛你或許不知道我如此愛你自私的我還沒好好去回報愛還剩下半輩子仍然對你的愛，至死不渝。, 2023-01-02
圖文讀在職博士的經曆和感受
歡迎關注公衆号“考研考博早知道”獲取更多考研考博最新資訊最近收到很多要考在職博小夥伴們的問題：“在職博士怎麼考？”“都有哪些院校在招生？”“博士學位難申請嗎”？在溝通的過程中發現很多同學對國家在職博的基本政策都不是很了解，在院校和專業選擇上... 2022-11-04
圖文心安便是生活最美的狀态
沒有誰的人生容易！當你羨慕别人的風光無限時，不妨想想“台下十年功，台上一分鐘”這句老話，它是不是真理？當你抱怨生活的種種苦澀時，不妨多吟幾遍蘇轼那句“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”，你還覺人生艱辛嗎？當你認為人生了無情趣時，不妨聽... 2023-02-08
圖文申請個人破産的條件以及流程
博法律師說因為債務人能夠積極向法院申報個人财産，主動配合法院處置名下房屋，且确實存在生活困難，因此具有實現個人破産的基礎條件。基本案情王某與肖某是夫妻關系，二人曾在東莞經營一家化工公司。但由于經營不善，公司随後倒閉了。此前，公司因自身經營需... 2023-01-11
圖文電位器三個特殊參數
電位器三個特殊參數?電位器實際上就是可變電阻器，由于它在電路中的作用是獲得與輸入電壓（外加電壓）成一定關系得輸出電壓，因此稱之為電位器，我來為大家科普一下關于電位器三個特殊參數?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!電位器三個特殊參數電位... 2022-10-12
圖文 k線圖怎麼判斷放量縮量
長上影線是指在一根K線中，上影線的部分遠遠比K線實體長，這種K線形态一般是見頂特征。長上影線的特點是手長身長，可以是陽線或陰線;K線的身體在下半部。K線圖譜中上影線形态司空見慣，比如股價上午或下午一波快速沖高後随即出現緩慢回落至收盤，形成帶... 2023-02-23
圖文機械鍵盤隔音棉放哪
所有剛入門的汽車音響改裝愛好者，肯定都聽過“車門隔音”這個基礎而又經典的改裝步驟。如果沒聽過，可以翻翻康少以前的文章，很早就講過隔音方面的知識哦！因此，今天，我們不再贅述隔音，而是換個角度，說說“吸音”與“隔音”的區别，因為有車友分不清吸音... 2022-11-28
圖文全球十大蛋白粉評測
全球十大蛋白粉評測?蛋白粉是健身愛好者最常用的補充劑之一，随着中國人生活水平不斷提升，很多人越來越重視健身習慣的培養，各種類型的蛋白粉自然也成為人們健康生活中必不可少的一部分然而，由于蛋白粉造假門檻和成本低，海淘保健品選品難度高，渠道閉塞，... 2022-10-03
圖文吊蘭養在水裡怎麼養才能更旺盛
吊蘭也叫垂盆草，可以吊挂在空中養護的綠植，吊蘭一年四季都是常綠的，有很強的裝飾性，在家裡養吊蘭還能給室内淨化空氣，吊蘭雖然不起眼，作用還是很大的，用作裝飾是一方面，還可以淨化掉室内的甲醛。吊蘭的養護方式有很多，有些花友認為它喜歡光照，放在朝... 2022-12-31
圖文美麗的那拉提草原遊記
離開唐布拉草原，下一站就是國家級旅遊度假區，新疆著名的旅遊景區，也是伊犁州旅遊的龍頭景區，全國六大最美的草原之一的那拉提。那拉提草原是發育于第三紀古洪積層上的山地草場，高峻的山峰、縱橫的深峽、繁茂的森林、舒展的草原，與當地的民俗風情結合在一... 2023-01-16
圖文巴西塞内加爾上半場結果
巴西塞内加爾上半場結果?作為全球第七大經濟體、南美第一大經濟體、金磚五國之一，巴西經濟現狀令人擔憂其中，瘋狂貶值的本國貨币雷亞爾就是執政者的“心頭大患”今年以來，雷亞爾彙率好似進入“自由落體”模式截至目前，雷亞爾對美元自去年6月以來已縮水近... 2022-12-07
圖文消費稅生産銷售環節應納稅額計算
消費稅是以消費品的流轉額作為征稅對象的各種稅收的統稱。是政府向消費品征收的稅項，可從批發商或零售商征收，是典型的間接稅。消費稅實行價内稅，隻在應稅消費品的生産、委托加工和進口環節繳納，在以後的批發、零售等環節，因為價款中已包含消費稅，因此不... 2023-03-20
圖文湯旅長是誰
“高，實在是高！”“我胡漢三又回來了！”這兩句都稱得上中國銀幕上最經典台詞之一，可謂婦孺皆知。2020年5月1日，八一電影制片廠表演藝術家劉江老師去世，享年95歲。劉江老師1925年生于哈爾濱，從小喜歡文藝，16歲參加哈爾濱北鬥業餘實驗劇團... 2023-01-10
圖文 30歲宋佳
四十歲。女演員的一道分水嶺。跨過了，是出路。跨不過，是蹉跎。于是她們鑽天覓縫，為轉型謀一線生機。有人退居幕後，制片監制。有人持續參演，唯有當媽。一小部分人，占據着非家長裡短的女主位，機會少得可憐。更多人，無戲可拍。演員海清将此現象命名為——... 2023-01-16
圖文一男子狂發消息
一男子狂發消息?記者：徐冉/通訊員：金炯明，接下來我們就來聊聊關于一男子狂發消息?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!一男子狂發消息記者：徐冉/通訊員：金炯明男子疑似遭遇詐騙，警方工作人員電話勸阻卻聯系不上。緊要關頭，餘杭輔警發出了一條微... 2022-10-08
圖文檔案管理員優勢
檔案管理員優勢?檔案管理師的5大優勢1、報考門檻比較低，隻需要高中及以上學曆就能報名，現在小編就來說說關于檔案管理員優勢?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!檔案管理員優勢檔案管理師的5大優勢1、報考門檻比較低，隻需要高中及以上學曆就... 2022-10-12
圖文推薦幾部好看的美日韓劇
剛經曆完雙十一的胖友們是不是和小慶一樣都帶有深深的憂傷，那控幾不住鵝寄幾的手，那一去不複返的軟妹币，真不知道這個吃單身狗糧的節日有啥意義~（哼，傲嬌.jpg）其實針對這種單身空虛，花錢花得腎疼的症狀，還有一劑以毒攻毒的良藥----那就是去追... 2023-01-05
圖文韓國脆皮年糕做法
冬天啦～吃點什麼好呢？今天來點韓國路邊最受歡迎的脆皮年糕吧～幾毛錢的面粉做出的年糕又糯又香，再刷點韓式辣椒醬調出的醬料，今日份的最佳小吃就是它啦！！！Bywinnie的小日子用料粘米粉300克糯米粉100克木薯澱粉50克溫開水350克蔥伴侶... 2023-01-09
圖文 excel中f1到f12的用途
在EXCEL中快捷鍵的使用會使我們工作效率大大提高，我們鍵盤中最上面的一行中會有F1，F2,F3直至F12的按鍵，這裡面有幾個鍵我個人是使用比較頻繁的，我使用比較多的是F1,F4（号稱萬能鍵）,F5（定位）,F9,F11這幾個，尤其是F4和... 2023-04-01
圖文關于母親節做什麼的英語手抄報
關于母親節做什麼的英語手抄報?，接下來我們就來聊聊關于關于母親節做什麼的英語手抄報?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!關于母親節做什麼的英語手抄報一組英文手抄報模闆，關于媽媽，關于母親節，allaboutmymom.都是空白的模闆圖片，... 2022-10-15
圖文部落沖突部落戰八本陣型防豬防龍
部落沖突八本部落戰怎麼防龍？下面小編為大家帶來部落沖突八本部落戰防龍布陣詳解，希望這篇攻略詳解能夠對大家有所幫助。陣型一：這個陣型就是内緊外松，大本放置在裡面防空也秘籍放置，外圍采集器分散消耗龍流時間，是個十分不錯的防禦陣。這個陣型剛到八本... 2022-11-24
圖文如何在nike官網定制aj1
說到陰陽雙拼，各位應該都很熟悉，說白了就是用兩種顔色組成鞋身，形成鮮明的視覺對比，就像一黑一白的太極。玩過多種元素的Nike自然少不了對陰陽這類玩法的研究，于是，在2018年帶來了首款以陰陽手法打造的AJ1，這雙鞋特别之處就在于鞋面的分割線... 2022-11-30
圖文怎麼才能防小人呢
怎麼才能防小人呢?現實世界中，中今古外，都有小人存在多少英雄豪傑栽在他們手裡，讓世人不勝唏噓，感歎萬分，我來為大家講解一下關于怎麼才能防小人呢?跟着小編一起來看一看吧!怎麼才能防小人呢現實世界中，中今古外，都有小人存在。多少英雄豪傑栽在他們... 2022-10-10
圖文天眼開了能看到什麼
圖說：“中國天眼”對全球開放新華社記者歐東衢攝“中國天眼”開了，無疑是上周最令國人振奮的科技消息。這台500米口徑球面射電望遠鏡，世界最大、靈敏度最高，能夠接收到100多億光年以外的電磁信号——它向全世界天文學家開放。天眼乃中國科學之重器、... 2022-11-18

tft每日頭條

> 圖文

> 痛風可以吃啥火鍋

痛風可以吃啥火鍋

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注