挽回前你需要調整好自己的心态?很多人是想挽回的，但你讓他做點什麼，他第一反應，我怕，我來為大家科普一下關于挽回前你需要調整好自己的心态?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

挽回前你需要調整好自己的心态

很多人是想挽回的，但你讓他做點什麼，他第一反應，我怕。

怕什麼呢？

怕被拒絕，怕熱臉貼冷屁股，怕有了希望又失望。

是他們動力不足？不是，他們做夢都想挽回。

隻是心理脆弱，承受能力差，面對挽回，沒有一顆強大的内心。

我們從小到大，很多事情和責任都是可以推脫的：怕走夜路，沒事，讓爸爸牽着；怕完成不了作業被老師批評，沒事，可以抄同學的；工作了，怕項目完成不了自己難堪，沒事，讓給同事做。

我們學會了一個字：推。

但唯獨挽回，你推脫不了，想挽回就上，不敢那你就縮着，等着前任被其他小哥哥小姐姐撩，然後你深夜到知乎提問，一把眼淚一把鼻涕地打下“為何你想着别人，對我如此冷漠，讓我心酸讓我痛”...

那如果你不想空留遺憾，想挽回，又确實比較忐忑，怎麼克服這種“慫”的心理呢？

一、認清你自己，改變固有思考模式

傳說古希臘阿波羅神廟上刻着：“認識你自己”。希臘神話中，三女神為了得到“金蘋果”，證明自己是最美的女神，間接引發了特洛伊戰争。

你看，神靈都難以認清自己，何況我們凡夫俗子。

我們往往會習慣于關注其他人，别人是怎麼做的，别的對象是怎麼對待ta的伴侶的等等，反而會忽略真正重要的東西，比如你自己（你的内心）。

《》說“真正重要的東西，是眼睛看不到的，要用心去感受”。

我們要花些時間好好琢磨琢磨我們自己，考慮自己的需求是什麼，對方是否介意？對方的需求是什麼？别的情侶的做法是否應該去效仿，别人斷聯之後兩天就可以去挽回，我們自己需要間隔多長時間？

很多人分手後都哭天搶地，我問就她，你喜歡什麼樣的男生？然後跟我說如何如何，我後來思考她的前任和經曆的事情，發現完全不是她說的那樣。

我們通常不知道自己真正想要什麼，自然也會永遠不滿意對方。

後來我接着問她為什麼不喜歡他送的禮物，答案是：太普通了。

這樣自然會讨厭他這個人，覺得沒創意，沒能力，不夠關心自己，不明白自己想要的是什麼。

說的固然有道理，但是她自己就做得很好麼？相信如果換她前任找我咨詢，人家也會滔滔一籮筐數落他的不是，自己委屈的也不少。

為什麼會互相看着不順眼？怎麼解決呢？

這也是她問我的問題，也是我想跟你們分享的——接受不完美。

如果她能夠接受曾經男朋友的不完美，允許他有時候是個幼稚的寶寶，就不會經常抱怨，甚至是“作”（這點沒有跟我說，但是被我猜出來了）。

當然，光接受沒有用，還需要去原諒。如果她能原諒自己，允許自己找一個相對不怎麼懂情調的直男，也許就會好受很多，其實最難的不是原諒别人，而是原諒自己。

原諒自己，意味着對自己的否定，是讓不完美的自己徹底暴露在自己面前，很痛苦也很難接受，就像是面對卸了妝的自己，你需要勇氣，所有人都需要。

當你能夠直面你自己的缺陷，你應該也就能正視自己的需求，不會提出過分的要求，自然也不會因為達到不要求而傷心。

一個極端是過于自負，認為自己“特别優秀”，要求高是理所當然的，對方完成不了就是他不行；還有一個極端是自卑，不敢要求，經常讨好對方，人家稍微給點甜頭就感恩戴德。

有一個故事，小女孩很自卑，不敢和人打招呼，很憂郁。忽然有一天得到一個很好看的發卡，然後出門之前戴好了，看着鏡子裡的自己，變得非常自信，然後出門對每個人都微笑着打招呼，一天下來，所有人說這個小女孩開朗了許多，很可愛很漂亮。

故事的結果大家應該都知道，其實發卡早在出門前就掉下來了。

這個小女孩從來都是她自己，也沒有因為一枚發卡而改變什麼，隻是自信，讓自己光彩奪目。

你從來都是你，你要做的隻是相信你自己，讓你的魅力展現出來。

自卑，也不算是真正地認識自己。

一個真正強大的内心，不是靠自負和自卑維系的，需要真正認識你到底是什麼樣的人。

哪怕認識到自己的弱小，就已經是一種強大。

二、付諸行動，強大内心的具體方法

1學會問“為什麼”

你們分手，必然存在一些難以磨合的地方，這也是你們挽回的障礙，之所以會造成這樣積重難返的結果，就是因為你們平常相處的時候就已經問題頻出了。

但如果你不去反思，不去問為什麼，永遠不會發現真正的問題所在。

《》裡面，黃小仙就沒有問過為什麼，但凡自己不滿意的，就讓對方自己改，然後被迎合、奉承。

最終她就被分手了，我想，如果她早點總結原因，也不會走到這一步。

雖然我本身是做咨詢的，但我有時也會陷入焦慮的狀态，受到不同觀念的沖擊和影響，感覺三觀被沖刷。

後來我找到了解決辦法，就是去問“為什麼”，為什麼對方要這樣說，立場是什麼？價值觀合理麼？對我有意義麼？

當我們判斷一個人的觀點時，必須先去背後探尋，對方的價值立場是什麼？這樣的價值立場正确嗎？你要接受這樣的價值立場嗎？

當你清楚的意識到對方說的話，就知道ta的真正目的是什麼，去消除很多誤解，你也會有自信，因為你有比較清晰的觀察力和判斷力。

很多争吵，就是因為小誤解，源頭就是不夠懂對方，或者對自己被愛這件事情不自信。

2培養整體性思維

這是一個非常實用和有效的幹貨。

很多人内心不夠強大，就是因為沒有整體思維作為基礎，無根之水自然強大不起來。

當你學會問為什麼，自然會引起思考，甚至得到一些解決思路，但是連不到一起，無法構成一個完整的思路。

比如你知道，他提出分手，是因為你太粘人。你也知道你粘人，甚至知道是缺乏安全感，以後決定減少找他的頻率。

但是這都是片面的，他之前和你熱戀的時候怎麼不煩你？别人也粘他，他怎麼就喜歡了？

當你方方面面都想到了，自然就“智者無惑”，你都無惑了，為什麼還要怕？就像你寫高數不會，換成一百以内加減法，怎麼可能還會害怕？

“思想是比任何東西都堅固的城牆，因為它絕不會倒塌，也不會交到敵人手中去”。

你相信什麼，覺得自己有什麼，能做什麼，即使前任暫時貶低你，不接受你，但你依舊有源源不斷的能力補給。

3堅持鍛煉身體

心理上的孱弱可以靠身體的強大得到部分中和。

看上去和挽回扯不上邊，其實很重要，對于男生女生一樣重要。

身體狀态會極大影響人的氣質和風貌，也反應一個人的自律程度。

當你能把健身這件事做好，培養一次成功的經曆，你會更有勇氣應對更多的挑戰和改變。

4更關注自己

很多不錯的女生，沒對象之前很精緻，但是遇到對象之後重心就放在了對方身上，對自身也就疏于打扮和管理。

對你而言，世界上隻有一個你，你是為自己而活。過于在意對方隻會讓你魅力降低。

你的吸引力的根源在與你的自我肯定，這通常表現在：敢于提出自己的要求和客觀接受評判。

因為對方比你優秀，你為了讓ta不離你而去，很可能會委曲求全，自己的需求自然不敢提出來，長此以往越來越卑微，隻會讓内心更加脆弱。

把用來讨好的時間花在自我打造上，你會越來越煥發自信。

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