夏天頂着太陽出門，流汗不止，感覺身體都要被掏空！

苦夏真是難熬，“命都是空調給的”。空調雖好，但不能亂吹。

為何松松吹個空調也會大病一場？沒有空調又該如何快速降溫？哪些錯誤又危險的降溫方式，各位媽咪還在犯？趕緊跟許大姐一起來瞧瞧！

01.寶寶夏季怎麼降溫

夏天，寶寶從室外回到室内，如果猛吹空調，機體從熱環境迅速進入冷環境，會适應不了。

此外，寶寶渾身出汗，皮膚血管會擴張，此時如果吹空調，冷氣刺激皮膚，易使皮膚血管收縮，導緻散熱阻，體溫反升不降。

另外，寶寶大汗淋漓時吹空調，還容易引發心肌疾病。

因此，正确的降溫方法不是一進門就猛吹空調，而是先讓寶寶通過出汗散熱，等汗水變幹或者把汗水擦幹後，再讓寶寶吹空調。

同時，空調溫度不應低26℃，如果吹空調時間稍長，應給寶寶及時穿上清涼透氣的長袖衣物。

02.寶寶夏季降溫技巧

寶寶熱，心裡苦，但寶寶不說，隻是經常哭鬧。媽咪們在知道不能讓寶寶猛吹空調後，隻能搜尋各種降溫法寶，讓寶寶清涼度夏。

以下是解暑降溫的5大法寶，速速get起哦！

法寶一：鋪草席或亞麻席

降溫指數：★★★☆☆

夏天睡覺，媽咪不妨在床褥上墊一張涼席，讓寶寶睡個安穩覺。

這裡的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。

但需注意的是，涼席易滋生螨蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚産生炎症。

法寶二：摸冰塊

降溫指數：★★★★☆

寶寶身體太熱時，媽咪可以做一些冰塊放到碗裡給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包着。

但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

法寶三：小毛巾墊背

降溫指數：★★☆☆☆

對“汗寶寶”來說，最好的方法是在後背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。

但毛巾别亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。

如毛巾已濕漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。

法寶四：遊泳

降溫指數：★★★☆☆

遊泳不僅可以解暑降溫，還可以促進寶寶肌力發展。

媽咪可以多帶寶寶去遊樂場遊泳，也可以嘗試家庭泳池。

但需提醒媽咪的是，遊泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。

03.寶寶夏季降溫誤區

寶寶出汗後，采取方法給寶寶降溫是貼心媽咪都會做的，但降溫方法得科學，否則會嚴重影響寶寶的身體發育。

那哪些降溫方法不科學呢？以下4種錯誤的降溫方法，媽咪是否還在用？

1、寶寶夏天穿得過少

一般來說，很多媽咪在夏天都會讓寶寶穿得清涼，因為清涼裝扮有助于散熱。

但當氣溫超過37℃時，讓寶寶穿太少，皮膚裸露在外面，反而更易吸熱。

因此天氣極熱時，應讓寶寶穿短衣短褲的同時，選擇其他降溫方式。

2、寶寶出汗後馬上洗澡

在寶寶滿頭大汗時急着給寶寶洗澡，這種做法是不正确的。

因為出汗後，皮膚血管處于擴張狀态，如立即洗澡，水溫又低，血管會劇烈收縮，散熱也會受阻。

當熱量無法散發而滞留在體内時，寶寶還有患高熱症的危險。

3、電風扇直吹寶寶

有的媽咪認為，電風扇風力小，直接對着寶寶吹也不會對造成傷害。

其實，寶寶大量出汗時，更不宜靜坐在風扇前猛吹，否則可能會出現流涕、頭痛、頭暈、食欲不振等不适症狀。

4、地上灑水降溫

地上灑水能降低室溫？顯然不是。

水分的蒸發隻會暫時降溫，等時間一長，室内濕度增加，反而更加悶熱！

而且細菌與灰塵也會随着水分的蒸發飄散到空氣中，對身體健康構成威脅。

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