身邊一位女同事，最近剛生完寶寶，是個新手媽媽，沒有多少育兒經驗。她家孩子一連好幾個晚上都哭鬧不肯睡覺，每次出現這種情況，她都以為寶寶是餓了。所以隻要寶寶一哭，同事就一邊搖嬰兒床，一邊喂奶。但收效甚微，因為一停止搖晃，寶寶就會醒來，然後哭個不停。這樣一來，寶寶是不哭不鬧肯乖乖睡覺了，可害苦了我的同事，整夜整夜地熬着，人都憔悴了，年紀輕輕感覺就熬成了“黃臉婆”。

其實，一邊搖晃一邊給寶寶喂奶，對他的消化系統是非常大的負擔，容易引起吐奶的情況。更何況，寶寶大腦還沒有發育完成，過多搖晃會阻礙大腦的正常發育，還容易引起心理依賴，不搖晃就睡不着覺。當寶寶半夜哭鬧不肯睡時，找到原因在對症治療是關鍵!

1、寶寶晚上哭鬧不肯睡覺的原因

很多原因都會引起寶寶晚上睡覺不踏實，有可能是因為寶寶白天睡太多了，晚上沒有睡意。也有可能是因為寶寶沒有聽到媽媽的聲音或者是沒有感受到媽媽的存在，覺得非常沒有安全感。除此之外，像一些環境的改變或者是照顧寶寶的人員變換，這些都可能影響寶寶的睡眠。當然，饑餓以及身體不适也會引起寶寶晚上哭鬧不肯睡覺。

2、如何讓寶寶一夜睡到天亮

如果想要讓寶寶更好的入睡，我們首先要注意的一點就是保證環境的舒适與安靜。一個安穩而且又舒适的環境是寶寶們能夠更好入睡的基本條件。比如說，在寶寶睡覺之前給他洗一個熱水澡，較高的溫度可以增加人的睡意。除此之外，調暗燈光也是一個非常不錯的做法。

另外，媽媽們也可以坐在寶寶身邊用相對輕柔一點的聲音給寶寶唱個歌什麼的。

3、寶寶半夜醒來怎麼辦

如果寶寶醒來了，我們到底應該怎麼辦呢？其實像搖晃或者喂奶這樣的方式來引導寶寶入睡的話，效果不但不理想，長期下去很容易讓寶寶養成無法自己一個人入睡的壞習慣。寶寶半夜醒來的時候，我們可以多等待幾分鐘的時間，往往沒多久寶寶就會再次入睡。如何還是不行的話，就去摸摸他的臉，給他點安全感。

4、如何讓寶寶養成良好的睡眠習慣

想讓寶寶養成良好的睡眠習慣，媽媽需要幫助寶寶們建造出一個固定的睡眠模式，特别是給寶寶建造出一個固定的環境情景。比如睡前唱一首歌或者是講一個故事，時間久了，寶寶就知道一唱完歌或者聽完故事就意味着他需要睡覺了。這樣做除了能夠幫助寶寶們更快入睡之外，還能夠讓他擁有更加規律的休息時間，對良好睡眠習慣的養成有非常不錯的幫助。

而想要培養好這一點，也是需要一個非常耐心的過程的，不然的話就很容易導緻寶寶們出現焦慮、孤僻等等心理障礙的。如果是年齡比較小一點的寶寶，我們可以嘗試放一些輕聲的音樂，而大一些的則可以嘗試講故事唱歌等等方式，不過需要注意點的一點就是一定要保持用輕柔一點的聲音。

枕邊育兒寄語：

足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量對嬰幼兒的生長發育有着非常重要的作用，所以當寶寶出現睡眠問題的時候，家長們最應該做的是找到原因，然後對症下藥!

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