相信很多朋友都知道，水對于人體健康的重要性，水在人體内約占了百分之七十的重量，人體進行正常的新陳代謝，血液循環都離不開水的幫助。若是一個人身體内長期缺乏水分，血液會變得濃稠，身體新陳代謝的速度會變得緩慢，腎髒的負擔也會大大加重。其實通過觀察人體每天的排尿次數，我們就能夠大緻了解身體的健康情況。那麼對于男人來說，正常情況下一天應該排尿幾次呢?不妨一起來了解一下。

男人一天排尿幾次算正常?

一般來說人體在喝水以後，大量的水分會通過胃粘膜吸收，進入靜脈血液，将它們運輸進人體需要的地方。腎髒在對血液進行過濾的時候，會将血液裡多餘的水分和代謝物給篩選出來，随後儲藏進膀胱内，等到膀胱積蓄了一定的尿液後，腦部神經會受到暗示，這個時候人體就會有想要排尿的欲望了。

一般來說男人一天的排尿次數應該是6-8次，大多數是在白天排尿，夜晚偶爾會出現1-2次排尿的情況。人體一天的排尿量應該在3000毫升以内。若是你發現，自己在夜晚出現了夜尿增多的情況，夜晚頻繁起身上廁所，那麼很有可能腎髒功能異常了，建議盡早去檢查。

當男性的前列腺部位受到細菌感染的時候，很多人就會出現排尿疼痛、排尿無力、尿不盡的情況，嚴重影響日常的生活。那麼排尿的黃金标準是什麼呢?

排尿的黃金标準：一般正常健康的尿液應該是淡黃色的，并且沒有明顯的異味，排尿的時候人體感覺很順暢，人體一天的排尿次數在6-8次，若你能夠達到上面說的這些情況，說明身體的腎髒功能正常，并且泌尿系統也是健康的，值得恭喜。

但若是你發現自己的尿液顔色變成了醬油色，并且尿量出現了明顯的改變，很有可能是腎髒部位受到了炎症感染。若是發現尿液呈現乳白色，并且看起來很渾濁，可能是身體出現了絲蟲病，需要盡早檢查。

那麼男人在生活中，該如何保護自己的腎髒呢?

想要保護腎髒的健康，首先生活中要注意減少飲酒。酒精在進入人體後，不但會對人體的腸胃粘膜造成刺激，還會加重腎髒和肝髒的負擔，不利于人體的健康。若是人體長期大量飲酒，肝髒部位就可能會出現酒精堆積的情況，腎髒的過濾功能也會受到影響。

其次，保持每天的飲水量，避免憋尿。建議大家每天的飲水量在2000毫升左右，這樣能夠促進身體的新陳代謝，同時減輕腎髒的負擔。男性在平時發現尿意要及時上廁所排尿，不要憋尿，人體在憋尿的時候，尿液裡的細菌就可能會在膀胱内大量滋生，一旦這些細菌逆流進入腎髒，就可能會引發腎炎。

最後，注意飲食清淡，保持低鹽飲食。腎髒部位的毛細血管是非常豐富的，若是人體長期高鹽重口味飲食，鹽裡含有大量的鈉離子，會導緻身體内的水分流失，血管裡的血壓就會升高，時間長了腎髒的過濾功能就會受到影響，因此大家在平時要注意保持飲食清淡。

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