下奶鲫魚湯湯汁濃郁奶白色有技巧-tft每日頭條

下奶鲫魚湯湯汁濃郁奶白色有技巧

生活更新时间:2024-12-28 00:50:59

由于各種各樣的原因，很多媽媽生完寶寶之後，都會出現沒有奶水或奶水不足的情況。這時候不用過于着急，即使沒有也别偷懶哦，還是要讓寶寶吮吸幾口，這樣既能刺激一下乳頭，又能促進子宮收縮，盡快恢複。哺乳期間愛生氣、情緒不穩定、睡眠不足都會造成母乳少的原因，少吃辛辣油膩的食物，多喝些湯湯水水。

鲫魚中含有豐富的營養成分，具有和中補虛、除濕利水、補虛赢、溫胃進食、補中生氣之功效。尤其是活鲫魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比拟的作用。鲫魚湯能供給産後女性充足的營養，幫助增加乳汁及提高乳汁的質量。鲫魚湯有着神奇的催奶功效。奶水不足的媽媽們可以每天喝點下奶的湯，鲫魚湯是一個不錯之選。那麼一起來看看，鲫魚湯怎麼做吧。

材料：鲫魚、姜、料酒、香菜、鹽

1、鲫魚洗幹淨，瀝幹水。香菜洗淨切段，姜切片。

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2、鍋預熱，放入油，放入姜片爆香。

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3、把魚放入鍋中煎至兩面金黃。如果不想姜焦焦的可以不要跟魚一起煎，待滾燙再放回。

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4、放入開水、料酒，滾幾滾。

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5、湯滾至奶白色即可，放入香菜，加鹽調味。

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PS：要加開水哦，這樣滾出的湯才會白。

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