鳗魚飯是拌起來吃的嗎-tft每日頭條

鳗魚飯是拌起來吃的嗎

生活更新时间:2024-07-30 16:17:05

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）1

做個炒雞美味的鳗魚飯吃吃叭

By 石榴哥的飼養員

用料

鳗魚 50克
西蘭花 20克
米飯 50克
雞蛋一個
黑芝麻少許

做法步驟

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）2

1、準備好所需食材鳗魚用的是可以即食的

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）3

2、把所有食材擺放好到盤子裡米飯鋪平按壓一個坑出來然後雞蛋打到米飯上

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）4

3、下鍋蒸3-5分鐘即可

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）5

4、出鍋後雞蛋上撒點黑芝麻做裝飾

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）6

5、炒雞美味的鳗魚飯就做好啦

鳗魚飯是拌起來吃的嗎（鳗魚飯你這麼做）7

6、雖然是處理過的鳗魚但還是會有小細刺給寶寶吃的時候要當心點

鳗魚的營養功效

1.補虛養血：鳗魚具有補虛養血、祛濕、抗痨等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。

2.強精壯腎：鳗魚具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

3.預防骨質疏松：鳗是富含鈣質的水産品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。

4.盲人的佳品：鳗的肝髒含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品。

5.促進腦部發育：鳗魚還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA，含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EPA被證實有預防心血管疾病的重要作用。

6.美容延緩衰老：鳗魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顔美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。

鳗魚的飲食禁忌

鳗魚與醋：引起中毒

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