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預防近視眼應該做到什麼呢

生活更新时间:2024-12-24 02:31:18

　　眼睛對我們的來說是很重要的，在平時大家應該保護自己的眼睛大家一定要從小就學會保護自己的眼睛，保護眼睛，就需要從保護視力做起，預防近視的方法有很多，大家隻有正确的了解了這些知識，才能夠更快地遠離近視的危害，下面小編就來給大家具體的介紹一下預防近視有哪些方法，大家一起來了解一下吧!

預防近視眼應該做到什麼呢（預防近視眼有什麼方法）1

　　保護眼睛、預防近視的方法具體如下：

　　1、保持正确的讀書姿勢，眼睛距離書本要有1尺的距離；身體距離書桌要有1拳的距離；握筆的指尖要距離筆尖有1寸的距離；

　　2、保證良好的用眼習慣，比如保證充足睡眠，多進食綠色蔬菜和水果，多喝水對于減輕眼睛幹燥也有幫助，可以有效減輕眼睛的疲勞，避免近視的發生；

　　3、避免過度使用電子類産品，尤其手機、平闆類近距離閱讀産品。相對以前使用比較多電視等遠距離産品，近距離的手機和平闆類的産品對眼睛傷害更大；

　　4、存在近視或散光等類型屈光不正的患者，需要配戴合适度數的眼鏡，原則上要求患者規律、全程配戴眼鏡，避免由于視疲勞的症狀導緻進一步視力下降。平時在閱讀、寫字的時候，時間不能太久，建議工作四十分鐘休息十分鐘，休息時間進行眼球運動或者向遠看；

　　5、定期到醫院檢查視力，及早發現近視，配戴合适的眼鏡或塑形鏡，避免近視進一步的加深。

預防近視眼應該做到什麼呢（預防近視眼有什麼方法）2

　　上面給大家介紹的是關于近視眼的預防方法，看完上面的内容以後，還需要大家在平時做好預防工作，當然還需要注意的就是一旦發現近視的話，應該及時到正規的醫院進行治療。

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