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知道三圍怎麼算出是什麼身材

生活更新时间:2025-01-24 04:54:33

出于種種原因，

我開始關注自己的健康管理了

……

“诶，我的三圍是多少來着？”

知道三圍怎麼算出是什麼身材（你給自己測過三圍嗎）1

真做起來，才發現三圍不是那麼好測的。網上方法很多，卻各說各的花兒。不同的方法之間，甚至還有矛盾。

還好，在@姚蔚銘的幫助下，我終于查到了比較權威的标準和測量方法。

（詳見拓展閱讀2《幹貨 | 如何免費下載各行業标準？》）

知道三圍怎麼算出是什麼身材（你給自己測過三圍嗎）2

圖片來源：《人體測量标準的研究》

知道三圍怎麼算出是什麼身材（你給自己測過三圍嗎）3

圖片來源：《人體測量标準的研究》

對了，《人群健康監測人體測量方法》裡竟然沒有測胸圍的，所以我又找了《服裝用人體測量的尺寸定義與方法》[5]作為補充。

現在一起來測測看吧~

首先，準備好工具，常見的軟尺就行。

我用的是得力的尺子，十塊錢買倆，可以和好朋友一人一個。

然後，開測~

胸圍測量

腰圍測量

腰圍測量

臀圍測量

臀圍測量

順手做了個圖，可以用于記錄怎麼測量三圍

呼~

到這裡為止終于知道了自己的SIZE。

具體數值就不說啦，總之是輕度肥胖的區間了QAQ

最後，測完别忘了記錄在運動APP上。

一方面可以查看變化情況，掌握相關趨勢，也方便一段時間後回頭進行梳理和對比。

本文作者白小魚（知乎）

轉載已獲作者授權
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