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夏丏尊的書屋

圖文更新时间:2025-04-01 06:33:19

夏丏尊的書屋?人到五六十歲，談及關于身體的事比較多，自己照起鏡子來，看到年齡上的老态，會感慨萬分，我來為大家科普一下關于夏丏尊的書屋?以下内容希望對你有幫助!

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人到五六十歲，談及關于身體的事比較多，自己照起鏡子來，看到年齡上的老态，會感慨萬分。

夏丏尊先生從自己的身體狀況談起，說自己不重視日常的鍛煉，結果從三十幾歲起，身體和精力都大不如從前，而且年僅四五十歲，就被許多人當成了老年人，從這裡可以看出他身體狀況之差。

由自身的身體狀況出發，延伸到了大多數人對體育鍛煉的輕視，以作者沉痛教訓為代價，讓人們意識到對于鍛煉之事不可不重視。

特别是新冠疫情以來，讓我們對健康、生活進行了重新審視。疫情的突如其來讓全民健康意識大覺醒，認識到了生命的脆弱，深知有一個健康的身體是特别重要的。

有一個健康的身體是所有美好生活的基礎，“擁有健康才擁有了一切”，我們要最大化地做到“管住嘴，邁開腿”，首先是飲食上的健康，其次是身體上的鍛煉。

說到飲食和鍛煉，需從這兩方面談及我的變化。我是一個重口味者，對飲食的偏好是“無辣不歡，無肉不香”。因為身體的種種不适，不得不逼着從飲食上開始改善，一日三餐規律正常，不吃外賣，不點炸雞，今年的夏天還沒吃過一根雪糕，也沒點過一杯奶茶。從今年的五月份起，每天最少跑5公裡，六月份加到六公裡，七、八月份平均八公裡多，每個月至少打卡21天。

我身體直接感知到的變化是來例假的時候沒有疼痛感，起痘的情況改善，臉上的斑點和痘印減少。飲食上養成了偏淡的習慣，喜歡上了流汗的感覺。也能體察到意志力逐漸在增強。

望能一直堅持，争取更大的變化，實現心中所想，擁有所求。

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