嗨，我是想要和你一起變美的考拉~

最近“抗糖化”這個護膚概念日漸流行起來，很多明星分享了自己長期抗糖，對抵抗皮膚衰老起到的明顯效果。

不僅如此，很多品牌競相推出了抗糖化護膚産品。這就不禁讓我們産生疑問：

抗糖化能夠延緩衰老，抗氧化也能夠延緩衰老，它們之間有何不同呢？

糖化or氧化，究竟誰是衰老的元兇？

今天我們就這個問題展開說一說。

首先要明确是兩者的不同之處。糖化的産物是糖基化終末産物（AGEs），氧化的誘因是自由基。

AGEs能夠讓膠原蛋白失去彈性，自由基則能夠摧毀膠原蛋白。它們是導緻皮膚産生皺紋，膚質粗糙，膚色黯沉，皮膚松弛的主要因素。

抗氧化必不可少，抗糖化起輔助作用，兩者需要協同作用。

必須要提到糖化反應和糖化反應産物。糖化反應是糖分子與身體内蛋白質、脂肪分子結合的過程。

糖化反應對皮膚影響非常直觀。蛋白質被糖化後，皮膚表現為質感幹硬，而且糖化蛋白大多是棕黑色的，所以皮膚顔色會表現為黯淡黃黑，糖化反應還有可能引發炎症問題。

糖化反應的最終結果，會生成糖基化終末産物（AGEs），它對于皮膚的傷害不可小觑。

AGEs會減緩細胞新陳代謝的速度，使膠原彈性纖維的彈力下降。被糖化的膠原蛋白變得幹癟暗黃，皮膚表現為松弛彈性差，皺紋明顯，膚色黯淡無光澤。

糖化反應存在于人體内，而且随着年紀增長代謝減緩，體内糖堆積量增多，糖化反應持續進行，會導緻AGEs越來越多，它們會不斷攻擊膠原蛋白，加速皮膚衰老過程。不僅如此我們日常吃的食物中，也會含有AGEs。

被糖化的膠原蛋白很難被修護，且AGEs無法被降解，也就是說糖化反應是不可逆的。

想要抗糖化，我們能做的就是減少AGEs的産生，幫助皮膚内AGEs代謝排出。

運動和低GI飲食是幫助身體内AGEs代謝，減少AGEs攝入的有效方法。

而對于我們的皮膚來說，塗抹抗糖化作用的護膚品也是很有必要的。這就要說到抗糖化活性物成分，根據成分找産品就會方便得多。

肌肽。雖然肌肽并不算一個新成分，但是它存在于很多護膚品配方中。肌肽的抗糖化過程，就是犧牲自己保全蛋白質。有大量研究文獻表明，0.2%肌肽成分就可以起到抗糖化作用。

脫羧肌肽。它是個進階版成分，不僅能夠犧牲自己保護蛋白質，還可能逆轉已糖化的蛋白質。另外有促進膠原蛋白生成的功效。

這種成分以前常用于大牌護膚品中，近幾年國貨産品中也有所添加。

合歡樹皮提取物。它的作用原理在于阻止糖化反應發生，并且逆轉已糖化膠原蛋白。不過它的添加量要求較高，要4%左右才會起效，一般用于高端線護膚品中。

還有一些成分：果糖FN3K，诃子果提取物、丹參葉提取物、藍莓提取物等植物提取物均有一定的抗糖化作用，但在護膚品中利用率不如前三類高。

抗氧化的本質就是抵抗自由基。自由基本身不夠穩定，需要去搶奪健康細胞中的電子，以此來達到穩定自身結構的目的。

自由基的主攻對象就是DNA和酶，而它們是細胞的核心所在。它們被拆散破壞，輕則會導緻蛋白質和真皮層受損老化，重則可能導緻皮膚癌症和多種疾病的發生。

抗氧化需要從兩方面入手，預防和消滅自由基。

預防。防止自由基過量産生的方法中，最基礎也最重要就是防曬。紫外線照射是緻使皮膚産生大量自由基的元兇。

另外健康飲食，遠離污染也是預防身體内生成過量自由基的有效手段。

消滅。安撫已生成自由基的方法，就是用抗氧化劑代替健康細胞與自由基結合，從而保護健康細胞。

維生素E，煙酰胺，谷胱甘肽，類胡羅蔔素等成分，作為護膚品中的抗氧化劑，可以抵抗自由基給皮膚帶來的傷害。

艾地苯，姜黃素，茶多酚，白藜蘆醇，阿魏酸等成分，代替健康細胞與自由基“同歸于盡“。

維A醇成分，不僅有一定的抗氧化功效，還能夠刺激膠原蛋白再生，修護自由基對細胞造成的危害。

通常抗氧化護膚品兼具抗糖化作用，因此抗糖抗氧是密不可分的。

好了，以上就是今天的分享。關注考拉，一起變美！

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