就在今晚

2018年俄羅斯世界杯

即将啟幕

是不是已經等不及

想看綠茵場上的巅峰對決了呢？

那麼要怎麼解鎖關于世界杯的正确姿勢呢？

怎麼才能離世界杯現場更近一步呢?

小編帶你快速進入狀态

先來聽聽

2018年俄羅斯世界杯官方主題曲發布

《放飛自我》（Live It Up）

回憶:

總有一首世界杯主題曲

讓你内流滿面

說起世界杯主題歌，

有不少歌曲被經久傳唱，

有的甚至成為了人們記憶中永不褪去的經典。

一起回味一下。

2014年

巴西世界杯官方歌曲

《我們是一家人》

演唱者：詹妮弗·洛佩茲等

2014年世界杯開幕式現場，3位歌手演出主題曲

2010年

南非世界杯官方歌曲

《非洲時刻》

演唱者：夏奇拉

2006年

德國世界杯官方歌曲

《生命之巅》

演唱者：美聲男伶&唐妮·布萊斯頓

2002年

韓日世界杯官方歌曲

《風暴》

演唱者：阿納斯塔西娅

2002年，中國隊第一次參加，中國球迷對這屆世界杯高度關注，對這首主題曲《風暴（Boom）》自然也有些印象。

1998年

法國世界杯歌曲

《生命之杯》

演唱者：瑞奇·馬丁

《生命之杯（The cup of life）》，

70、80後球迷再熟悉不過了

法國世界杯官方歌曲

《我踢球你介意嗎》

演唱者：尤索·恩多＆ 阿克塞拉·瑞德

其實這首才是98年世界杯的官方主題曲，隻不過影響力遠不如《生命之杯》，總是被人遺忘。

1994年

美國世界杯主題曲

《榮耀之地》

演唱者：達裡爾·豪

1990年

意大利世界杯主題曲

《意大利之夏》

演唱者：吉奧吉·莫羅德、吉娜·納尼尼

1986年

墨西哥世界杯歌曲

《别樣的英雄》

演唱者：斯黛芬妮·勞倫斯

又是一屆世界杯，

哪一首世界杯主題曲，

最能打動你？

遺憾

今年無法看到他們的風采

讓我們重點看一下

主要隊伍的人員變動

A. 阿根廷隊

阿根廷隊将由梅西領銜，伊卡爾迪不幸落選。

梅西相比四年之前已經有質的飛越，不知道這一次梅西帶領的阿根廷隊将會給我們帶來怎樣的奇迹呢？

B. 巴西隊

還沒有複出的内馬爾加入23人大名單。

作為被世界矚目的球星，内馬爾的中場控制能力被人們廣為稱道。

C. 俄羅斯隊

本次比賽由切裡舍夫領銜，科科林因傷落選。

作為世界杯的東道主，他們比别的球隊似乎有更大的優勢，也受到更多的矚目。那麼在這次世界杯中他們會交出怎樣的答卷呢？我們拭目以待。

D.葡萄牙隊

葡萄牙隊将由C羅領銜，塞梅多和戈麥斯不幸落選。

C羅作為當代最全能的球員，毫無例外的是值得别人敬仰的，不知道這一次的C羅和他的隊伍将會為我們帶來怎樣的視覺盛宴呢？

E.西班牙隊

之前風聲很高的莫拉塔，羅貝托紛紛落選。

西班牙的球隊相當注重整體配合，具有很高的職業素養。西班牙一直被認為具有頗高的水準，不知道這一次他們會前行到那一步呢？

F.德國隊

德國隊将由伊諾爾，羅伊斯領銜，格策，瓦格納落選。

這一戰可以說是德國的衛冕之戰，具有穩健球風的德國隊，四年前他們舉起大力神杯，如今又是四年匆匆而過。不知道他們這次能不能再一次捧起獎杯呢？

最後，送你一份

央視解說員版賽程表

開啟你的世界杯之旅

中央電視台前方解說員與主持人陣容及各自解說的場次已正式揭曉，洪鋼、賀炜、劉嘉遠、朱曉雨、曾侃這五位解說将搭檔兩位嘉賓徐陽、楊晨，為球迷奉上2018俄羅斯世界杯64場比賽的精彩直播。其中洪鋼、朱曉雨、曾侃、以及劉嘉遠均是首次解說世界杯。

綠茵賽場即将激情開戰

四年一遇讓人夢繞魂牽

世界杯，終于來了！！！

您聽說過“世界杯綜合征”嗎？

熬夜、啤酒、香煙、咖啡

世界杯與足球狂歡

成了球迷們最重要的事情

作為資深球迷的小編

根據往屆世界杯的經驗

往往球看得越開心、越賣命

身體也越容易響起警鈴

每當世界杯激戰正酣

失眠、頭暈、眼疾、急性腸胃炎

……

多個疾病悄然出現

這種現象被人稱為

“世界杯綜合征”

稍不注意

甚至可能釀成大禍

以最近的2014年巴西世界杯為例

6月14日淩晨

遼甯51歲的李某在看球時

心髒病突發去世

同日蘇州一名年輕男子

被人發現猝死在房内

當時電腦還在播放球賽

15日淩晨3點左右

上海一名30多歲的球迷在看球時

因腦幹出血身亡

當天晚上杭州一名30多歲的年輕小夥兒

也因“中風”

在自己強撐一天之後

被送至醫院接受緊急救治

2014年6月16日

湖南城市學院發生一起

學生熬夜看球猝亡事件

……

熬夜看球五宗罪

熬夜“傷心”切勿連續作戰

心律失常是心髒傳導系統和自主神經系統功能紊亂引發的，精彩的比賽以及熱鬧火爆的直播氣氛，往往使球迷的情緒長時間興奮。另外，為了避免困倦，球迷們往往會飲用如可樂、濃茶、咖啡等具有興奮神經作用的飲料，這些也很容易影響心髒健康，引發心律失常。

熬夜看球“累”傷眼

熬夜看球時，眼睛分泌的淚液減少，聚精會神會減少眨眼，使淚膜遭到破壞；再加上室内光線昏暗、顯示屏比較亮，眼睛更易疲勞，因此會明顯加重“屏幕眼”的症狀。

啤酒燒烤傷腸胃

啤酒、香煙、燒烤，成了許多球迷最愛。熬夜容易疲勞，消化功能就會下降。如再暴飲暴食，會增加胃潰瘍的患病率，過量飲酒會造成身體浮腫。

易緻突發性耳聾

突發性耳聾的發生與不良生活習慣如經常熬夜、過度飲酒等有很大的關系，尤其現在世界杯期間，球迷們經常熬夜再加上工作壓力過大，睡眠不足易造成内耳供血不足傷害聽力,很容易導緻突發性耳聾。

疲勞過度造成面癱

看球期間，不少球迷整晚都長時間地處于緊張、激動、疲勞狀态，情緒随着場上雙方的攻防波動大，這就造成了神經功能減弱，面部免疫力下降，病毒乘虛而入，從而産生面癱。

那麼，怎樣看球最不傷身體呢？

送你健康看球指南

健康看球指南

1.睡好子午覺看球更輕松

熬夜看球，最好在看球前先睡好“子午覺”，到比賽時間再起來，以盡量保證睡眠時間。子時是晚11時至淩晨1時，此時休息，睡眠質量最好。或次日中午補充下睡眠，這對恢複一天的精力大有裨益。

2.中場休息多起身

夜間人體血液的黏稠度本來就比較高，一動不動坐在沙發上，可能患上靜脈血栓。所以看比賽時不要長時間保持一種姿勢，利用中場休息時間适當活動一下手腳，做做頭頸部保健操或轉轉眼球。

3.垃圾食品丢一邊

深夜看球，三五成群的球迷們往往喜歡大杯喝酒大塊吃肉，但這正是世界杯的健康殺手，深夜，人的腸胃處于休息狀态，消化功能相對較弱，這時啤酒、肉串猛吃一通，很容易引發胃腸疾病。

4.看淡輸赢好心态

熬夜看球，情緒往往不受控制。殊不知，過度興奮或失望，血壓升高會帶來種種危害，甚至出現心髒性猝死。因此，看球時要多提醒自己保持情緒平穩。當自己鐘愛的球星被罰下場、鐘愛的球隊失利，千萬不要郁悶生氣，告訴自己足球是圓的。

5.盡量選擇白天看重播

在無賽事或不是自己喜歡的球隊比賽時，就不要去看，畢竟有重播。如果要看的場次是淩晨0點或是淩晨2點開球的，應當盡量放棄其他場次的球賽多休息一會，特别是身體不好的球迷更要注意休息，隻圈定幾場必看的球賽。

注意！

六類人不宜熬夜

1.從事司機、高空作業等富有危險性職業的人

因工作需要你保持思維清晰、反應靈敏，這就要保證有充足的睡眠，不能熬夜。

2.有精神疾病患者和平時經常失眠的人

因為睡眠不足容易加重病情和誘發疾病。

3.患有幹眼症的人

不适宜熬夜看球賽，因為看電視全神貫注眨眼次數減少。分布在眼表的淚液會減少，幹澀的症狀會加重。

4.高度近視眼的人

不适宜長期熬夜看球賽，這類人本身視力比較差，用眼比正常人容易疲勞，如果通宵達旦地熬夜看，對眼睛的損害更大。有青光眼發病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，容易導緻眼壓升高，青光眼急性發作。

5.青少年

身體處于生長發育期不宜熬夜看球，如果熬夜看球賽， 眼睛會更加疲勞而引起睫狀肌痙攣，輕者會導緻假性近視，重者會加深近視度數，注意保護眼睛。

6.有心血管系統疾病的病人

因為體育比賽易使人激動，再加上熬夜辛苦，極易誘發疾病突發。

所以我們也呼籲球迷們

要健康看球合理安排時間

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