把孩子抱在懷裡母乳喂養，是一件非常幸福的事情，但是如果這件事情發生在炎熱的夏天，很容易變成“不幸福”，因為夏天天氣炎熱，寶媽抱着孩子喂奶，不僅會熱得難受，還會遭遇很多尴尬和困難。

我家孩子8個月的時候，天氣熱得不得了。雖然說家裡有空調，但是老人腿腳不舒服，每次開空調，都感覺骨頭裡涼飕飕的，特别遭罪，我們隻能開風扇。

要知道，當室外溫度超過32℃以後，風扇吹出來的風都是熱的，根本起不到降溫效果。本來就很熱，再把孩子抱在懷裡喂奶，不一會兒，身上就濕漉漉的，跟孩子接觸的位置，也很容易起“痱.子”。

對比寒冷的冬天，涼爽的春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻煩，身上每天都濕漉漉的，寶媽别總聽“老人言”，讓自己和寶寶遭罪。

夏天喂母乳，溢奶應該是最尴尬的事情了。

我家娃4個月時，我産假休完回去上班，當時是春天，衣服穿得比較厚，即使溢奶也不會透出來，更不會讓同事發現。等到夏天，衣服穿得比較薄，一點母乳也很容易透出來，感覺比大姨媽外漏還尴尬。

再者，母乳喂養期間，寶媽一般都會穿哺乳内衣，内衣支撐托付效果較差，總會給人一種乳房下垂的感覺。之前馬伊琍主演《北上廣不相信眼淚》，被網友質疑乳房下垂，不就是因為給孩子喂母乳，隻能穿松垮沒型的哺乳内衣導緻的嗎？

這是每個母乳喂養的寶媽都會遭遇的問題，唯一的辦法就是平常心對待，等哺乳期結束以後，再換上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通過一些小技巧避免，比如：

1、使用防溢乳貼：提前準備幾盒防溢乳貼，每次外出時都貼在内衣内側，即使溢奶也不會透出來。如果是在室内，不想使用防溢乳貼，可以準備幾塊小毛巾，溢奶時趕緊擦拭幹淨，别弄髒/打濕衣服。

2、定時把乳房排空：如果是短時間的外出，可以先喂奶，讓寶寶吃空再出去；如果是上班族，可以準備抽奶器，每隔三個小時抽一次，把乳房排空，抽出來的母乳帶回家給寶寶食用。如此一來，既能幫寶寶囤積糧食，又能避免漲.奶、溢奶。

PS：溢奶說明寶媽母乳充足，能夠讓寶寶吃飽喝足，健康發育，是好事，寶媽提前準備，别打濕衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，寶媽最糾結什麼問題？

想當初，我最糾結喂奶前的乳房清潔。夏天易出汗，每次喂奶，我都會糾結，用不用把乳房擦拭消毒？

我媽總讓我直接喂孩子，跟我說：不幹不淨，吃了沒病；婆婆則讓我用濕毛巾擦一擦，跟我說：孩子抵抗力差，擦幹淨再喂，更安全。

于是，我每次喂奶都會用溫毛巾擦一擦，實在懶得動彈，就用濕巾擦擦，反正每次喂奶之前都要擦兩遍。

誰知，沒多久，我就出現了嚴重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼淚。

咨詢醫生才知道，乳TOU皲裂竟然是清潔過度導緻的。

頻繁清潔，不僅會破壞乳TOU周圍的油脂層，增加皲裂的發生；還會破壞RU頭周圍的有益菌，影響寶寶腸道菌群建立，對大人孩子都沒有好處。

那麼，這是不是就意味着，以後喂奶直接喂，不需要再清潔了呢？

醫生給我的答案是：視情況而定！

1、如果是剛生完孩子、上班族，或者出汗多、常溢奶的媽媽，每天身上都濕漉漉的，很容易滋生大量細菌，建議喂奶前用濕毛巾輕輕擦拭，既能擦掉汗液，又不至于殺死大量的有益細菌。

2、如果是不愛出汗、不常溢奶，而且經常洗澡、幹淨整潔的媽媽，可以不用擦拭清洗，直接把寶寶抱在懷裡喂奶。

PS：擦拭乳房時，盡量使用溫水和軟毛巾，而不是消毒濕巾、肥皂或酒精。

生活中有很多背奶媽媽，除了上述尴尬和麻煩，她們還有一個很大的困難——抽出來的母乳怎麼保存？寶寶一次沒吃完怎麼辦？如何避免母乳變質？

《美國兒科學會育兒百科》第7版建議：母乳在室溫20度到22度之間可安全存放3-5小時。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天氣炎熱，母乳的儲存是至關重要的，如果儲存不當，母乳變質，輕則浪費母乳，重則害娃健康。所以，背奶媽媽一定要謹慎，提前跟帶娃的老人說好，别儲存不當，或者把變質的母乳給寶寶喝。

最近天氣都在30℃上下，寶媽千萬不要把母乳直接放在炎熱的室内，如果公司有冰箱，可以先放在冰箱冷凍，下班時再放進背奶包帶回家；如果公司沒有冰箱，可以放在有冰塊的背奶包裡（把背奶包放在陰涼處，别讓太陽直曬）。

回家後，趕緊把母乳放在冰箱的冷藏室/冷凍室，冷藏室保存時間短，盡量在一兩天内喝完；冷凍室保存時間較久，可以慢慢喝。

喝的時候需要低溫加熱，如果是冷凍室裡的，可以放在冷藏室解凍，也可以用冷水退冰，解凍後再用40℃左右的熱水隔水溫熱。

給寶寶喝奶期間，還得注意這幾個問題：

1、母乳解凍後，或許會出現出現脂肪分層的情況，這是正常現象，輕輕搖晃均勻即可。

2、已經解凍但是沒有加熱的母乳，不能再放進冷凍室了，如果不喝就放進冷藏室，并且在24小時内喝完。

3、加熱過的母乳，寶寶實在喝不完，就把剩下的倒掉吧。夏天這麼熱，千萬不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困難和尴尬事确實不少，但是母乳是最适合寶寶的天然食物，既能補充營養、提高免疫力，又能密切親子感情，寶媽一定要早知道早準備，避免尴尬，解決困難，愉快喂奶，助娃健康！

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