#脾虛該如何快速恢複#
脾虛主要是指脾氣虛。中醫上認為脾主運化，主要包括運化食物和運化水液。運化食物主要是指平時吃的食物都要通過脾的運化功能，從而使它轉化為精氣、血、津液這樣的一些精微物質，從而達到滋養全身的目的。
如果脾氣虛弱，就不能很好地完成運化食物的功能，就會影響食物的消化和水谷精微的吸收，就會出現肚子脹、大便稀、飲食少、神疲乏力、少氣懶言這樣的一些症狀。
另外，脾主運化水液，脾居中焦，為水液升降的樞紐，它可以使清純的物質上升，厚重的物質下降，從而達到維持水液代謝平衡的目的。
如果脾氣虛弱，運化水液的功能失常，就會導緻水液在體内停聚，而産生水濕痰飲這樣的一些病理産物，就會導緻肢體浮腫，或者是可見性形體肥胖這樣的一些症狀。
總的來說，脾虛就會引起肚子脹、飲食少、大便稀、神疲乏力、少氣懶言，或者肥胖、浮腫、舌淡、苔白、脈弱這樣的一些臨床症狀。
中醫認為呢，酸入肝會使肝氣更深，肝木克脾，使得脾虛啊，加重脾呢，從而不能夠運化水濕，這樣呢，脾虛就會變得越來越重，脾虛不可以吃性質寒涼的水果，如西瓜，草莓，羅漢果，火龍果，香瓜，香蕉，蘿蔔，山竹，梨，柚子，枇杷等，如果食用最好熱一下。平時可以多吃補脾益氣、開胃消食的食物，如山楂，西紅柿，紅棗，小米，薏米等食物，榴蓮有促進腸胃消化的功效，所含膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，可以多吃一些。注意飲食要清淡，避免吃高脂肪食物和辛辣刺激油膩的食物，保證充足休息，不要熬夜，心情上要放松，保持積極樂觀的心态。
脾虛的患者脾的功能虛衰、生化之源不足，會有嘔吐、腹瀉、水腫、出血、經閉、四肢冷等症狀。所以不可吃性質寒涼，易損傷體質的食物，例如苦瓜，冬瓜，黃瓜，茄子，空心菜，芹菜，莴筍，金針菇，豆腐，西瓜，梨。不可吃一些味道滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉，豬肉，牛奶，芝麻等。還有不可吃利氣消積，容易損傷脾氣的食物，如荞麥，山楂，蘿蔔，香菜等。脾胃不好的人，最好也不要吃酸性的食物，因為酸氣入肝會使得肝氣更盛。
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