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增強免疫力的菜都有啥

生活更新时间:2024-11-22 12:01:42

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）1

海鮮菇營養豐富，味道鮮美，質地脆嫩，營養價值高，是一種低熱量、低脂肪的保健食品。正适合我這種減肥的人吃……而且據說經常吃一點海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。寒冬老人要常吃這道菜，請給父母留着！

老爸周末去買菜，看到這個海鮮菇就買了一點回來，我炒了一個雞蛋，還真好吃，很鮮，鮮的舌頭都要掉下來了，太好吃了！

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）2

食材：海鮮菇，雞蛋，蔥花，水

制作步驟：

1、海鮮菇清洗幹淨，一邊将海鮮菇撕開。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）3

2、鍋内加水燒開之後，加入海鮮菇焯水，撈出之後瀝幹水份待用。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）4

3、熱鍋下油，将油燒熱，開大火，加入打散的雞蛋液（加入少量鹽）煎至兩邊金黃。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）5

4、将雞蛋鏟到鍋的一邊（或者裝盤，我偷了一個懶呀），加入少量的油。下小蔥爆香。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）6

5、加入海鮮菇，鹽一起翻炒幾個來回。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）7

6、加入少量的水的煮開，再稍煮一會，讓海鮮菇的味與雞蛋的味充分融合。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）8

7、留一點湯，撒入一些蔥花出鍋。

增強免疫力的菜都有啥（又是一道冬季必吃的菜）9

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