鄭先生今年42歲，數天前排尿時發現尿液狀态改變，尿色發黃。起先鄭先生并未在意，覺得自己可能是上火了，一兩天就會恢複如初。但幾天後，鄭先生的尿液顔色不僅沒有恢複，反而顔色加重，尿色黃染如濃茶。

同時，鄭先生的妻子發現鄭先生的鞏膜與皮膚明顯發黃，鄭先生本人也察覺到上腹的疼痛，有些擔心的鄭先生遂前往醫院就醫。

經過一系列檢查後，院方初步判斷鄭先生胰腺腫大，并存在占位性病變，壓迫膽總管下段出現膽道梗阻。而膽道梗阻緻使膽汁淤積，血液内膽紅素水平上升出現黃疸。最後，鄭先生的病情被診斷為胰腺炎，雖然總體上并不嚴重，但仍存在惡化的可能。

到了這裡，鄭先生也不再抱有任何的僥幸心理了，他知道自己尿黃可不僅僅是因為上火那麼簡單。

尿液是人體為了新陳代謝需要而産生的一種排洩物，其性質與狀态常能反映身體的一部分病理變化。那麼，出現尿色發黃的情況，應該如何判斷是否為上火呢？

當小便時尿色發黃，不少人都會下意識地覺得是上火了，但有時候尿色發黃可不僅僅是上火那麼簡單。尿色發黃，一般可能是以下幾種情況所緻。

尿黃比較常見的原因就是上火以及飲水過少。這主要是因為當人體水分攝入不足時，機體産生的尿液就會出現不同程度的濃縮，尿液顔色也會相應加深。但一般而言，由于飲水過少和上火産生的尿色發黃，其顔色一般為深黃色。

而如果其他顔色或者顔色更深，就需要警惕，或許不僅僅是上火或者喝水太少那麼簡單。

由肝髒、膽囊疾病引起的黃疸也會導緻尿液發黃，比如病毒性肝炎、膽道結石、膽道感染等。人體中含有膽紅素，這是膽汁中的重要成分，一般常作為判斷黃疸與肝功能是否正常的重要指标之一。當人體對于膽紅素的代謝産生異常時，就會導緻血液中的膽紅素升高。

膽紅素升高，時不僅人體皮膚、鞏膜、黏膜發黃。尿液顔色也會發黃，主要是因為血液循環下膽紅素經過腎髒進入到尿液中，從而使尿液顔色發黃。但黃疸尿色因人而異，主要是看膽紅素水平，所以當出現無誘因尿黃的情況時，也需要注意自己的皮膚、鞏膜顔色是否正常，排除黃疸可能。

有些口服藥物也可導緻尿液染黃，比如維生素B2片、頭孢類抗生素、牛黃上清片、銀翹解毒片等。這類藥物中含有黃色色素，不會被腎髒所吸收，就會經由尿液排出體外。因此，如果在服用了這類藥物後出現尿液偏黃的情況，一般不需要太過擔心。

尿路感染有時也會導緻尿液發黃。主要是當身體出現炎症時，人體的免疫系統會加快新陳代謝速度，身體中一些組織碎片以及膽紅素進入到尿液中，就會出現尿液染黃的情況。

尿液發黃多見于上尿路感染。一般出現尿頻、尿急、排尿疼痛甚至是血尿時，就代表身體出現了尿路感染。

比如食用一些胡蘿蔔、南瓜等含有橙色色素的食物後，尿液會相應呈現橙色。

在了解了幾種導緻尿液發黃的原因後，我們也應該了解一下正常的尿液狀态。其實正常的尿液一般也并不是無色的，而是呈現淡黃色，并且沒有刺激性氣味和大量泡沫。

尿液經常能夠反應一個人的身體狀态是否健康，而當尿液顔色加深時，就說明身體出現問題，即便上火也應該提起注意。對于身體健康者來說，每日應該保持充足的飲水量，一般建議一個成年人每天飲水量在1.5L以上，剩餘的水分需要從食物中補充。

而即便是腎功能不佳者，隻要沒有出現腎功能不全，都可以适當多飲水，不必擔心過多飲水會給腎髒帶來負擔。補充足夠的水分對于多數腎功能不佳者而言，反而還能幫助其腎髒排毒，對腎髒有好處。

排尿對于人體來說有着重要意義，身體内産生的各種代謝廢物與毒素都會經由尿液排出，但一天排尿幾次才算正常呢？不少人或許都有過這樣的經曆：明明沒喝多少水，卻總是想上廁所，這不禁讓人懷疑是不是自己的腎髒出了問題。那麼，排尿次數較為頻繁就一定是腎髒出了問題？

其實并不一定。雖然排尿與飲水之間關系密切，但排尿次數也受到其他因素的影響，比如氣候、飲食、心理、個體差異。

當天氣寒冷時，人體代謝效率會相應降低，本來汗液與尿液是人體排出水分的兩大途徑，但天氣寒冷排汗就會相應減少，如此一來尿液便會增多。

不光是飲水過多會導緻尿液增多，食用一些含水量高的食物，人體産生的尿液也會相應增加，隻是不少人并不會注意到這一點。常見的含水量很高但又容易被忽視的食物有冬瓜、黃瓜、西紅柿。

考試前、演講前、面試前……總之在各種易使人緊張的場合前，總感覺自己還有尿液沒有排幹淨，這是因為心理因素同樣能夠影響到排尿。當焦慮、緊張、壓抑等各種緊張刺激到中樞神經系統時，便有可能産生尿意，從而導緻排尿次數增多。

排尿次數的多少也存在個體差異，有些人可能天生膀胱容量更大、敏感度更低，排尿次數便不會那麼頻繁，有些人則有可能相反。

所以總得來看，排尿次數過多并不一定就是腎不好，但如果排尿次數明顯過高，就需要警惕。

除了有的人明明沒喝多少水卻總是想尿尿外，還存在着這樣一種人，他們有時即便喝了不少水，排尿次數也不會明顯增加。對于這種情況，不少人會懷疑自己是不是身體出了什麼問題，才導緻的排尿次數過少？

但這也不一定，一般而言每天排尿次數在4-6次左右，就視為正常。而如果超出這個頻次過多或者明顯低于這個頻次，就可能是身體出現了問題，需要及時去醫院就醫。

不少人都有憋尿的習慣，有的是因為工作太忙沒時間上廁所，有的是因為天氣太冷不想起床上廁所，而有的僅僅是因為太懶。但憋尿并不是一種好習慣，雖然一次兩次的憋尿對于身體不會産生什麼影響，但長期憋尿就有可能出現較為嚴重的後果。

正常來說，泌尿系統中的細菌、病毒等病原體會被人體本身的免疫系統所殺滅，并且在尿液的沖刷下被帶走。但如果長期憋尿，導緻尿液在人體内存留過久，就有可能導緻其中滋生的大量細菌病原體經由尿路上行到泌尿系統，引起感染。

常見的是下尿路感染，一般并不嚴重，典型症狀為尿頻、尿急、尿痛等。而如果出現上尿路感染，就需要提高警惕，腎盂腎炎是典型的上尿路感染，其會損傷腎功能，後期可引起慢性腎衰竭，不容輕視。所以，千萬不要因為嫌麻煩就憋尿，要為自己的身體着想。

不少人都覺得尿液中泡沫過多就代表腎髒出了問題，之所以會有這樣的共識，主要是因為腎髒功能受損時，尿液中的蛋白質等有機物或者無機物增多，就會導緻尿液表面張較減弱，從而出現大量泡沫。

不過并不是所有的泡沫尿都代表着腎病，當尿液中泡沫過多且經久不散時，就最好去做個尿常規檢查。

尿液狀态能夠在一定程度上反映一個人的健康程度，想要尿液狀态正常，就得多喝水、多運動。多喝水能夠幫助腎髒更好地工作，促進新陳代謝，也能避免尿液濃縮。多運動可以提高身體機能、促進新陳代謝，對身體健康也有諸多好處。

尿液發黃有時并不一定是上火或者喝水過少，需要根據具體情況而定。

但如果沒有食用一些含有黃色色素的食物及藥物，就會出現尿液發黃的情況時，提示身體可能出了問題。而泡沫尿有時也不一定代表腎髒出了問題，但如果尿液中的泡沫過多且長時間不消散，就可能是肝腎出了問題。

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