未經他人苦，莫勸他人善

這句話很好的诠釋了共情的重要性。

在日常生活中，我們都會遇到自己或是朋友情緒低落特别需要安慰的時候，這時，我們常常會遇到一些什麼樣的情況呢?

01

1. 我的不以為然

當朋友感到很難過時，内心期望能夠得到你的情感支持，可你剛聽沒兩句，就對對方說，你這算啥啊，比你慘的人多了去了，你就是太脆弱、太敏感了。

對方聽到這樣的話，内心會感受到不僅沒有得到支持，反而更沒得到理解和尊重，在你不以為然的指責中，要麼對方會更受傷害，要麼會出于深深的自責之中。與其換來這樣的結果，說還不如什麼都不說。

2. 一刀不夠再來一刀

曾經遇到過這樣一件事，一位女性朋友在懷孕期間比較抑郁和焦慮，老公因為工作關系比較忙，大多時候照顧不到老婆的情緒，于是兩口子之間常常有吵架。當她滿懷委屈的跟她朋友傾訴的時候，很多不明就裡的朋友總說她不知足，情緒太敏感了，動不動就罵她老公，總勸她要學會理解她老公的辛苦，不要動不動就發脾氣。然而，這位準媽媽聽完這些後，心情更抑郁了，還斷絕了跟這些朋友的聯系。

我承認在生活中這樣的例子實在太多了，大多數人也許都這麼勸過身邊的朋友。當你們站在情緒的制高點上時，就不能設身處地的站在對方的立場中來看待問題。

這時候如果你不懂什麼叫感同身受，至少你可以不說話，隻是默默陪伴着對方，聽她傾訴都可以，至少對方會感受到你情感上的支持。

01

3. 比哭慘

作為一個情緒需要疏洩的人來說，相信你也同樣遇到過這樣的問題，當你向你傾訴着自己的種種遭遇，期待能得到好友的理解和支持時，自己卻莫名其妙的變成反過來安慰對方的人。

你的經曆在你朋友看來，遠遠不如對方的凄慘。這讓我想起了《唐伯虎點秋香》裡，星爺和另一個想做家丁的人在大門外哭窮賣慘的情景。

我相信此時此刻你的内心中一定是感到特别無奈的。

01

4. 你聲情并茂，而對方卻心不在焉

這種情況可能很多會出現在婚姻關系中，你積攢了一天的情緒，回到家特别想找個人痛痛快快的發洩出來，結果你情緒激動，聲情并茂的在那說着，而對方看着手機或電視，等你說完，期待的看向對方時，對方愣了一下，然後木然的轉過頭來看着你，然後說了一句：“呃。。。你剛剛說了什麼?”。這時你内心一定是抓狂的，甚至覺得自己還沒有手機或電視重要，情緒爆發就向找到了一個出口，立馬向着對方就奔湧而去。

01

5. 我需要的并不是心靈雞湯和大道理

其實大道理和心靈雞湯誰都懂，并不是我小心眼想不開，隻是情緒上來時，這些空洞沒有實質的大道理對我來說根本就沒什麼用，我需要的隻是你能認真聽我說，體會我的感受，大多時候我甚至都不需要你給我任何建議，我隻想你能接住我的情緒。

為什麼這麼多人喜歡找傾聽師傾訴，就是因為在傾聽師這裡，自己能得到被積極關注，被接納的真實感受。這對我來說真的很重要。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!