有很多理工男/女、技術男/女被稱為直男/女，屬于智商高，但情商不高的那種。
有時說話得罪人，自己卻不知道。
那麼，情商是什麼？如何提高情商呢？
1.情商是什麼？
情商是能掌控自己的情緒，并能識别别人的情緒，進而決定自己的行為。
情緒是多種感覺、思想和行為綜合産生的心理和生理狀态。
性格是一種穩定的情緒。
常見的六種情緒是: 快樂、憤怒、害怕、悲哀、驚訝、厭惡。
簡單來說，就是喜、怒、哀、驚、恐、愛。
人腦中，有理智腦和情緒腦兩方面。主導理智的是理性腦，主導情緒的是情緒腦。
杏仁核是大腦的情緒中樞。
2. 如何提高情商？
在日常生活中，你能及時洞察到自己和他人的情緒嗎？
一是洞察、識别自我及他人情緒。
發生一些事情後，一般有三種類型表現，第一類人是逃避現實，忍氣吞聲，長時間積壓自己的情緒，悶悶不樂，容易出現抑郁；第二類人是爆發出來，可能傷害到别人；第三類是冷靜下來，想辦法解決。
二是冷靜下來，客觀看待并分析問題，轉變認知。
凡事發生必有利弊。
如果我們隻看到不好的一面，說明我們潛意識裡消極的一面比較多，需要我們轉換思考，從積極的一面看待問題。
在與他人溝通交流出現問題時，先冷靜下來，可以先離開這個場景。
三是擺正态度、疏導情緒，變生氣為同情，變悲傷為動力，變後悔為感謝錯誤。
很多生氣都是拿别人的錯誤來懲罰自己。
當你生氣的時候，先控制好自己的情緒，從“1”數到“10”，不如把對方看成一個傻子，你可以同情他。
當你失戀悲傷的時候，可以想想自己還會遇到更好的一個人。
當你犯錯的時候，可以原諒自己的不足，感謝錯誤給你帶來的啟發，感謝錯誤讓你吃一塹，長一智。
3.培養自己的積極情緒
要培養自己有一顆感恩的心，有一顆祝福的心。
感恩我們能來到這個世界，
感恩父母養育了我們，
感恩天地供養了我們，
祝福自己和身邊的人，
感恩和祝福的心态會讓我們幸福感滿滿。
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