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廣場舞大全零基礎廣場舞

生活更新时间:2024-11-28 19:26:33

廣場舞是一種健身舞蹈，它集舞蹈、體育和藝術于一身，近年來風靡全球。有的時候舞友留言說道，跳廣場舞讓她們改變了很多，變得更加健康，更加自信。也有一些舞友說跳廣場舞真的太累了，沒有信心跳下去了。

我想說，不是廣場舞太難了，可能是你沒有掌握好的方法，就好像劈柴，如果你對不準紋路，劈起來就是相當的費勁。那麼，如何才能更好地跳好廣場舞呢？

一、選擇你喜歡且适應的廣場舞類别

廣場舞有很多種，有節奏感比較強烈、有名族特色濃郁、有柔美抒情等都各具特色風格。選好你喜歡的廣場舞隊伍，這樣，你就會用心去看，用心去記，用心去體會，快樂地堅持跳下去下去。

廣場舞大全零基礎廣場舞（廣場舞學起來太難了）1

二、選擇适合你年齡的廣場舞類型

45歲~55歲之間較為年輕的舞友，可以選擇相對快節奏的舞步、相對大一點動作的廣場舞。55歲~65歲之間的舞友，選擇中等幅度動作的廣場舞。65歲~75歲的舞友，則選擇緩慢一些或廣播操類的廣場舞跳。具體根據自身的情況而定。

廣場舞大全零基礎廣場舞（廣場舞學起來太難了）2

三、選擇自己居住的區域地點來跳廣場舞

跳廣場舞是一種有利于身體健康的運動，不要選擇太靠近馬路的位置，因為有較為嚴重的汽車尾氣污染。最好選擇有樹木的公園廣場或者周邊地方。在小區空地跳，一定要将音樂調到合适的音量，不能影響周邊群衆的休息。

廣場舞大全零基礎廣場舞（廣場舞學起來太難了）3

四、選擇合适的舞步鞋

選跳廣場舞鞋子最好挑選專業舞蹈鞋或一些輕便的運動鞋，比如旅遊鞋、運動球鞋等。

五、選擇合适的衣服

最好挑選專門舞蹈服或者純棉易吸汗的衣服，不要過于緊身或穿太厚。出去跳舞時，最好多帶一件外套，等跳完後再穿上，适時穿上外套，避免着涼感冒。

六、選擇适應自己的群體

選擇合适的舞友群體，也要多包容、多理解、多幫助、多溝通交流。營造一個融洽和諧的舞場。讓大家快樂健康地跳舞。

七、跳舞過程中還要注意以下幾點

1、注意多觀察2、要記住舞曲3、找熟人帶跳4、跟緊領舞者5、要放開身心6、要每日堅持7、多善于學習8、自己要自信。

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