小時候在東北，家裡很窮，而我又很饞。有時候哥哥姐姐會在一瓢井水裡面加上一點小蘇打和糖精，就成了夏天的可口可樂。可是長大之後我卻從來不敢喝可樂，牙釉質發育不全會“倒牙”，牙齒酸軟啥也吃不了。如今，超市裡面的蘇打水品牌數不勝數，好像成了萬能飲料。可是在中國人的觀念裡面，凡物皆有兩面觀甚至多面。

天然蘇打水很貴喲！沒有實現财務自由的就不要奢求了。

【蘇打水的優勢】

蘇打水作為一種比較常見的飲料，世界上出産天然蘇打水的其實隻有很少一部分國家，純天然蘇打水往往産生于高海拔地區，純蘇打水對于人體有很多作用，它往往含有比較豐富的礦物質和微量元素，由于它更多呈現離子态，這樣就更加容易被人體吸收。蘇打水具有很好的美容養顔的功效。

蘇打水含有多種微量元素成分，是上好的飲品。世界上隻有中、法、俄、德、等少數國家出産天然蘇打水。國内生産天然蘇打水水源地是新疆托雲鄉蘇約克水源點。蘇約克純天然蘇打水産于“世界屋脊”帕米爾高原東部，“天境瑤池”天山與“萬山之祖”昆侖山交彙處。水源點海拔3690米、稀薄的空氣、咆哮的風雪，荒蕪貧瘠、萬籁俱寂。純天然蘇打水具有以下作用:

1、營養豐富:天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀态，更易被人體吸收。

2、調節新陳代謝:理想的PH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。

3、排毒:天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體内毒素，使人體處于正常的循環、排洩狀态。有助于緩解消化不良和便秘症狀。

4、降低血脂:天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂

5、美容功效:有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬 蘇打水:有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顔。

6、風濕性疾病:經常飲用天然蘇打水能有效的排洩在體内造成不良影響的尿酸，使患者從疼痛中解脫出來。雖然痛風比較難治療，但隻要經常飲用天然蘇打水15-30天，血液中的尿酸值就會下降。

7、排除結石:腎結石是因缺水而導緻尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏矽酸及氟化鈣有助于分解和排除結石。

8、解酒:蘇打水就有解酒的神奇功效。給喝醉酒的人，飲用幾杯蘇打水，就能迅速解酒。

9、平衡體内酸堿: 适當飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質的作用。

10、養胃: 對于胃酸分泌較多的人來說，經常飲用蘇打水，可以中和胃内的胃酸，避免“心熱”，具有不錯的養胃功效。

11、緩解疲勞:工作累的時候，喝點蘇打水，能起到緩解疲勞的作用。

12、提高睡眠質量:睡眠不好或失眠的人，經常飲用蘇打水，能改善睡眠質量。

養生達人提醒: 因為蘇打水呈弱酸堿性的可以中和胃酸的作用，不建議長期飲用，特别是胃酸分泌過少的人群，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也适宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不适宜長期飲用蘇打水。否則也會引起體内鈉含量的超标。

檸檬蘇打水，女士最愛！

【蘇打水真的那麼完美嗎？】

(MSNBC2007-07-23）沒有熱量，相同的味覺(相同的心髒病風險):蘇打水，即使是無糖無卡的蘇打水，也與糖尿病及心髒病的發病概率有密切關聯。研究發現，成年人每天飲用一份以上之蘇打水(含二氧化碳之飲料)，不論是一般的或是無糖無卡的，都會增加百分之五十以上得代謝綜合征--包含腰部脂肪過多、“好”膽固醇不足、高血壓等--的可能性，因而患者發生心髒病及腦卒中的概率為正常人的兩倍，也更容易得糖尿病。

在對這個無糖無卡的蘇打水進行研究之前，瓦薩(Vasan)教授曾做過飲用一般的含糖的蘇打水的實驗，發現其與代謝綜合征的發作有重大關聯。這些飲料不知為何會增加人的體重，也使人多了31%的概率變成癡肥，多了30%的概率增加腰圍，多了25%的概率成為血中甘油三酯過高的患者，多了32%的概率使高密度(好的)膽固醇過低。瓦薩教授的解釋是，愛喝蘇打水的人，可能也比較愛甜味，所以平時飲食也會選用較多糖精類制品。

美國飲料協會主席菲利(Feely)指出，低卡低糖飲料是由百分之九十九的水加上少許調味料組成，它竟然會與暴飲暴食一樣增加腰圍及腰部脂肪，“完全”與常識不符。一般性的蘇打水與無糖無卡的蘇打水，都有兩個最重要的成分。一個是菲利提出的水，另一個是二氧化碳。“二氧化碳是毒”，可能超出了許多人的認知。

蘇打水中溶解了巨量的二氧化碳，這些二氧化碳一旦被喝進肚子裡，不會由打嗝也不會由放屁排出體外。二氧化碳在細胞中自由旅行隻能由紅細胞帶出來。這些被大量吃進體内的毒素，就與其他排不出來的二氧化碳一樣，堆積在内髒之四周，需要用脂肪包裹，因而會增大腰圍。所以過多的二氧化碳毒素才是心髒病、高血壓、糖尿病的元兇，腰圍過大隻是它帶來的一個後果。

飲料協會主席當然要說“不符合常識”，否則就會影響飲料市場的銷售。但其實是我們缺乏“二氧化碳是毒素”的這一常識。

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