21日，哈爾濱市疾病預防控制中心發布不同場所的個人防護提醒。

乘坐短途公共交通工具的個人防護

（一）積極配合當地相關防控措施：如出示健康碼、配合接受體溫測量等。

（二）無接觸支付：盡量使用公交卡、掃碼支付等非接觸的支付方式乘車。

（三）盡量避免乘坐擁擠的公共交通工具：等候或乘坐公共交通工具時盡量與其他同乘者保持1米以上的安全距離。如果發現其他等候者有咳嗽等可疑症狀，建議盡量避免同乘。

（四）減少呼吸道暴露：乘坐過程中，減少與他人交談，盡量不喝水、不進食。

（五）高頻接觸部位：乘車過程中盡量少接觸座位、扶手、車門、扶杆等公共設施。手如果觸摸到這些地方後，要及時進行手衛生，不要再直接接觸口、眼、鼻等部位。

（六）通風：在條件許可的情況下，适當開窗通風，盡量保持公共交通工具處于良好通風狀态。

（七）咳嗽、打噴嚏：用紙巾遮住口鼻，并妥善丢棄，或用手肘遮擋口鼻。

（八）到達目的地後：應立即洗手，保持手部衛生。如果乘車過程中使用手機等電子産品，下車後可用酒精棉片或者消毒濕巾擦拭。

（九）乘坐出租車、地鐵、公交車：再次确認自己已經規範佩戴好口罩，乘車過程中減少攀談，盡量避免觸碰車内設施。排隊候車時與他人保持1米以上安全距離，乘車時如習慣抓握拉手，建議佩戴手套；打噴嚏、咳嗽時自覺遮擋口鼻。

（十）乘坐出租車或網約車時：建議盡量選擇後排落座，與駕駛員保持一定距離，乘坐過程中開窗通風。如果使用空調，建議使用外循環模式。盡量不選擇拼車，避免與陌生人長時間共處車内，降低感染風險。

乘坐長途公共交通工具的個人防護

（一）錯峰出行，合理選座：盡量選靠窗的座位。如乘坐飛機建議挑選人少的航班。

（二）做核酸檢測：及時了解疫情發展情況及火車站、機場防疫政策，按照相關要求提前準備好核酸陰性報告。

（三）準備防護物資：由于列車、飛機上對乘客攜帶的物品有的規定，建議根據安檢要求，随身攜帶含有酒精的小型免洗洗手液、消毒濕巾或棉片，以便清潔雙手和可能觸碰到的地方。

（四）避免帶病出行：出行前7天内有發熱、咳嗽、咽痛等臨床症狀者，盡量避免非必要出行。

（五）全程佩戴口罩：旅途中應全程佩戴口罩，口罩應4個小時更換一次或潮濕後及時更換。更換口罩時應在相對安全的區域或與他人保持1米以上的安全距離。

（六）落座後避免走動：在條件允許的情況下，盡量分散來坐，相互間隔出空位，并且不要在車廂、機艙内來回走動。

（七）減少飲食：在列車、飛機上，盡量避免摘下口罩進食。在需要用餐時，摘下口罩和手套，放入塑料封口袋中，用消毒濕巾或酒精消毒片擦拭雙手後，再快速用餐，用餐完畢後，迅速換上新的口罩。

（八）盡量避免使用廁所：盡量避免使用列車、飛機上的廁所，如必須使用，應盡量減少直接用手觸摸高頻接觸的公共物體表面，如門把手、扶手等，也不要觸摸口罩外表面。如果觸摸了，需要及時清洗雙手，或用消毒濕巾或酒精消毒片擦拭雙手。

手未做清潔或消毒的情況下，不要觸摸自己的口、鼻、眼部。如果備有一次性手套，可以佩戴手套再觸摸高頻物體表面;如果沒有手套，可以将紙巾放在手上，隔着紙巾觸碰門把手、按鈕或扶手，減少手直接接觸物體表面的機會。

抵達目的地或返程後的個人防護

（一）做好個人消毒：及時更換、清洗旅途中使用的外套、褲子等，使用含75%酒精消毒行李箱和手機等;處理完後，及時用洗手液(肥皂)、流動水洗手。

（二）按規定報備：密切留意疫情動态，根據地方政策，盡快主動向所在社區(村)、單位報備，并配合做好相應的疫情防控措施。

（三）如有異常及時就醫：如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等症狀，要佩戴一次性醫用口罩及以上級别口罩，及時到就近的發熱門診進行排查和診療，就醫過程盡量避免乘坐公共交通工具。

來源：哈市疾控中心

記者：劉菊

編輯：劉奕萱

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