導語：母乳喂養，有開奶時腫脹如石，一觸即痛的生理性乳漲，有乳頭被寶寶吸吮牽拉的皲裂痛，有因堵奶的反複發燒，有因為乳少又怕短了寶寶的口糧的焦慮不安……經曆了這一些，終于要給曲折坎坷的母乳喂養做一個完美收官了，媽媽們都準備好了嗎？

一、母乳喂養多久可以斷乳?

寶寶的斷奶期：從嬰兒4~6個月開始添加輔食，直至1~2歲左右完全不哺喂母乳，這一時間段稱為斷奶期。斷奶是場持久戰！

其實任何時候都可以斷奶，尤其對于因各種疾病或特殊原因不适合母乳喂養的媽媽，剛生産完就可以回乳。但是如果沒有母乳喂養禁忌症，我們是大力提倡母乳，聯合國兒基會和世界衛生組織建議母乳喂養最好能夠堅持到兩歲。

但實際情況因人而異，一般1周以後，寶寶可以從主食中攝取全面豐富的營養，他的吮吸需求不再那麼強烈，媽媽們也感覺哺乳的辛苦大過快樂，那就可以考慮斷奶。

二、斷奶适合的季節？

斷奶在春秋季最好。

民間有說法斷奶需待“農曆三月初三或九月初九”。三月初三在春季，九月初九在秋季，這個民間說法提醒我們，斷奶要選擇溫寒适中的春秋季，避開夏季和冬天。

為什麼呢，因為冬天氣候寒冷，容易得呼吸道疾病，需要母乳為寶寶提供免疫保護；夏季高溫炎熱，細菌病毒繁殖增快，這個時候斷奶有可能會引起寶寶食欲不振或腸胃不适，發生嘔吐、腹瀉，母乳是寶寶的最大免疫力來源（特别是6個月前嬰兒）。

從中醫角度來說，母乳性味甘平，為人的氣血所化生，母乳除了是寶寶的食物外，還具有滋陰安神、養脾胃等功效。那麼夏季和冬季就不能回乳了？當然不是，這隻是因時制宜的合理選擇，實際情況需要回乳的，媽媽們完全不必拘泥于季節和時間。

三、斷奶是不是就停止排乳了？

不是。對于母乳量較多（3—4小時就可以産乳150-200ml）的媽媽來說，一天之内突然停止排乳無異于暴力回乳，這種急刹車式的回奶會導緻乳房劇烈脹痛，大量積乳繼發急性乳腺炎，并容易産生積乳囊腫。

那麼在回乳過程中應該怎麼去排乳呢？

首先，需要延長排乳的時間間隔，比如母乳喂養時是2—3小時排空一次，那麼斷乳的第一天需要延長至4—6小時排乳，注意并不需要排空，而是感覺不脹即可停止排乳，第二天再延長至6—8小時排乳，以此類推，每日排乳的間隔第次延長，而且在不發生脹痛的基礎上，每次排出的乳汁量應該逐漸減少。

四、回乳需要多久？

按照第3個問題中的操作方法，連續2到3天都沒有排乳的情況下，雙側乳房沒有任何脹痛的感覺，可以說回乳成功。正常情況下一般7到10天可以回乳。

五、這種情況是斷奶不徹底？

不是。這是非常正常的生理現象。因為斷乳後乳腺導管的閉合根據個體差異需要半年到1年不等，所以擠壓乳頭仍會有白色液體流出，這種情況一般在回乳後1年基本會消失，并不是斷乳不徹底，也并非所謂的“殘奶”，無需排空。

六、斷乳需要吃回乳藥嗎？

這個和每個媽媽的泌乳量有關，比如母乳媽媽每三小時泌乳量有150—200ml，又有要求在短時間内回乳，就需要配合服用回乳藥。如果母乳喂養時間比較長，有超過1年的，一天隻喂乳1到2次的，泌乳量已經較少又有充裕時間回乳的，可以無需吃藥達到自然離乳。如果自然斷乳效果不佳需要用回乳藥。

七、回乳的方法有哪些？

可以用中藥麥芽煎湯口服，但是用量要大，至少要100克以上。回乳過程中出現乳房微脹，或微痛、微熱感，需再加入蒲公英、金銀花等清熱解毒消腫，或者用芒硝粉裝沙袋外敷。

中藥回乳不理想，可再加西藥溴隐亭口服，該藥直接抑制泌乳素分泌，可在短時間内高效回乳，但使用該藥有禁忌症和副作用，一定要在醫生的指導下服用。注意口服回乳藥之後仍需循序漸進減少排乳次數和延長排乳間隔時間，切不可驟然停止排乳。

八、回乳期能繼續母乳喂養嗎？

一旦決定斷乳，最好改用吸奶器或手法排乳，因為寶寶的吸吮比使用吸奶器或手法排乳更容易刺激乳頭，引起泌乳反射，不利于回乳。在沒有口服回乳藥的情況下，排出的乳汁仍可以存在奶瓶裡喂給寶寶。在口服溴隐亭，雌激素或是維生素B6等回乳藥後，排出的乳汁嚴禁喂養寶寶。

九、回乳期間飲食有哪些講究？

飲食過鹹會導緻水份攝入增加，高蛋白高營養會使乳汁濃稠瘀積，辛辣油炸類食物會誘發并加重炎症發生，均不利于回乳，所以斷乳期間要清淡飲食，避開大魚大肉，注意少進湯汁及下奶的食物如鲫魚湯、雞湯、筒骨湯、排骨湯等等。

母乳的路途充滿艱辛坎坷，每個能堅持下來的媽媽都很勇敢，希望每一個媽媽都能正确掌握科學的斷奶方法，順利地為這段充滿酸甜苦辣的旅程畫下一個完美的句号。

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