武當玄武拳拳譜-tft每日頭條

武當玄武拳拳譜

圖文更新时间:2024-07-22 17:22:19

武當玄武拳拳譜? 助力抗疫，仙風道骨八旬老人，汪兆輝宗師演練武當純陽拳，2020年，于武漢，我來為大家科普一下關于武當玄武拳拳譜?以下内容希望對你有幫助!

武當玄武拳拳譜

助力抗疫，仙風道骨八旬老人，汪兆輝宗師演練武當純陽拳，2020年，于武漢

“風吹荷花，左右搖擺。

飛雲流水，穿連不斷。

踩步懸足，運氣養性。

慢勁快打，環套八法。”

抱守武當一黃庭煉養純陽三分技

它是源于1400年前的道教内家拳法

從單傳秘授到開山普世。

武當純陽拳屬道家全真龍門派，傳為道教北五祖之一呂洞賓所創，是道教養生、健體、禦敵的内家拳法，也是湖北省的一項非物質文化遺産項目。

武當純陽拳省級代表性傳承人汪兆輝：抱守武當一黃庭、煉養純陽三分技，其實就是純陽功、純陽拳、純陽劍。最早在道教裡面，一直流傳一千多年就叫八部純陽，八部純陽它講究歸、沉、聚、守、還、抱、蓄、靜，八種煉丹的方法。武當純陽拳就是從八部純陽的一個歌訣裡面延續過來，它就叫：風吹荷花，左右搖擺。飛雲流水，穿連不斷。踩步懸足，運氣養性。慢勁快打，環套八法。這就是它的拳法的一種風格特點。它的基礎理論就是三圓六部九字歸一法，為什麼叫三圓，就是你在練這個功的時候，手要圓，你看我們打這個拳，手都是圓的，不能伸出直着打，彎曲的，它要手要圓，而且腰要圓，腰要不斷地旋轉，腰為帶脈，帶脈在人體身體當中是一個重要組成部分，通過這個帶脈才能夠傳遞到奇經八脈，都能夠通暢，而且步子要走圓，你看我們打拳都是圓弧的，不是直線運動，環環相套，一環扣一環，一環扣一環，這個圓弧運動包括你的手圓、腰圓、步子圓，形成了整體的一個圓運動。六部就是肩、肘、腕、胯、膝、踝這六部，九字心訣就是心、意、氣、力、勢、活、沉、柔、靈，九字要歸納在一起，這三個方面都要統一起來練習。

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